Az egyetlen összetevő, amelyet Olivia Wilde mindig betesz a.M. Turmix

Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol Olivia Wilde és más jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segít.m.Több félelmetes.

Olivia Wilde
Színésznő, modell, producer és aktivista

Nem voltam reggeli ember, amíg gyerekeim nem voltak-aztán te van hogy reggeli ember legyen, mert a cselekvés korán kezdődik. A gyerekeim 6:30 és 7 között ébrednek fel, tehát akkor kezdődik minden. A fiam, aki 3 éves, felébred, és velem jön a fürdőszobába és Összefogjuk a fogainkat. Nemrég fedezte fel az elektronikus fogkefét, amelyet a robotcsónak hív-most ezt használja.

Ő is figyelni fog, ahogy mosom az arcomat. Ezen a ponton, Kizárólag igazi botanikai termékeket használtam. Használom a hidratáló tisztítószert, majd az arcuk kombinációját. Az arcom felső felén, majd az arcom alján lévő pattanási vonalukból származó tiszta olajat használom, amely valóban hidratáló és öregedésgátló, majd tiszta olajat használom. Itt hajlamos vagyok hormonális pattanásokkal kitörni, mint az állomon és az arcomon. Hogy plusz a tápanyag-ködöt, amit használok, akkor este ugyanezt teszem, de a smink eltávolításához adom hozzá a tisztítás előtti olajat.

A reggelek mindig egy kis táncpartit tartalmaznak.

Akkor elmegyek reggelizni [a fiamnak] Otis -nak, és ő segít nekem a kávé készítésében. Lógunk, játékokat játszunk, könyveket olvasunk. Daisy, a lányom, körülbelül ugyanabban az időben felébred, és mindannyian játszunk. A reggelek nagyon szentek és kedvesek. Régebben voltam az a személy, aki nem tudta, mikor ébrednék, vagy mit csinálok, de most már rendszeresség van a gyerekekkel. Nagyon édes idő van a nap őrületének megkezdése előtt.

Reggelire, Avokádó pirítósot és néha turmixot készítek-Váltakozom a kettő között. A pirítósom elég standard: chili pelyhek, jó olívaolaj, citromlé és só természetesen-mindig só. Otis nagyon szereti a zabliszt csokoládé chipskel, ami felelőtlenné tesz, de minden reggel adok neki csokoládé chips zablisztet. Csak egy kicsit, de úgy érzi, hogy nagyon sok, ezért állandósítom ezt a mítoszot, hogy szuper-specifikusnak érezzem magukat.

A turmixomban, Nagy rajongója vagyok a mandulavajnak-Úgy találtam, hogy ez állandó a turmixomban. Használok banánt, mandulatejet, mandulavajat, majd valamilyen zöld-jaybe spenótot vagy kelkáposztát és áfonya. Néha a kakaót használom egy finom csokoládés dolgot, amely inkább rázkódnak, mint turmixnak, mint egy turmix. Azok az emberek, akik csak egyenes zöld turmixokat végeznek, túl intenzívek számomra.

Ha van időm, akkor edzek, miután a gyerekek kikapcsolódnak és letelepednek. A házamban dolgozom, vagy ha van időm, elmegyek egy stúdióba vagy egy osztályba, de egyre kevesebb időm van erre, tehát az ellopott pillanatok megtalálásáról szól. Most, hogy játszom, az öltözőmben, ha 20 perccel van egy show előtt, elég rutinot tudok a saját elvégzéséhez, és becsapom, amikor csak tudok.

Amellett, hogy, A reggelek mindig egy kis táncpartit tartalmaznak. A fiamnak szerencsére jó a zene ízlése, tehát általában sok esélye van a rapperre és Michael Jacksonra. Nos, a közelmúltban a Blue Man csoportba került, így sok ilyen felvételt hallgattunk-ez egy igazán intenzív módja a nap elindításának, hadd mondjam el neked.

Itt van egy kissé kevésbé intenzív módszer a nap elindításához: Reggeli mantrák, amelyek a wellness it-lányok esküsznek. És ez a legjobb módja a reggeli maximalizálásának, asztrológiai jele szerint.