Az egy termék Paris Hilton esküszik a stressz enyhítésére és a jobb alvás miatt

W+G: Hogyan írná le az ideális alvási helyzetét?

PH: Egy nagyon sötét és hideg szoba, amely olyan, mint 66 fok, szemmaszk, füldugók, legalább 6 igazán puha párna, egy lefelé tartó kényelem, a lágy, bársonyos takaró, amellyel mindenhol utazom, és selyem pizsamát.

W+G: Vannak olyan illatok, amelyek segítenek megnyugodni?

PH: Levendula, jázmin, rozmaring, borsmenta és bármi citrusos.

W+G: Van -e olyan kedvenc dalod, amelyhez szeretsz elaludni?

PH: Szeretem a Rufus du Sol- [zenéjük nagyon szép és hűvös. Én is szeretem a klasszikus zenét. Általában valamiféle "hűvös" Spotify lejátszási listát teszek fel, amely segít nyugodtnak érezni magam.

W+G: Milyen vagy, ha jól pihensz, szemben, ha nem alszol?

Az alvás olyan fontos. Olyan hatalmas különbséget észlelek, mint amikor rémálmaim voltak, és nem aludtam, mert ez befolyásolja az egész napomat, és kimerültem, és nem jó hangulatban lennék. Amikor [jó] alszom, ébren vagyok, energiát és boldog vagyok, és oly módon jobb hangulatban.

W+G: Mi segít abban, hogy reggelenként felfrissüljön, amikor még nem kapott eleget?

PH: Először, zuhanyozni. Aztán az arcomat egy tálba tettem [jeges víz], ami nagyon jó a bőrének, és határozottan felébred. Én is iszom kávét vagy teát, és az elmúlt évben minden reggel az R3Set nyugodt vettem, ami valóban megváltoztatta az életemet.

W+G: Az alváson kívül van-e egy öngondozási gyakorlat, amely nélkül nem élhetsz?

PH: Megszállott vagyok az arckezelés megszerzéséről-hetente néhányszor kapok nekik, mert annyira pihentetőnek találom őket. Egész életemben óriási állati szerető voltam, és a kutyáim a babáim. Tele vannak feltétel nélküli szeretettel és annyira ennivalóval és édesek, és rájöttem, hogy amikor életemben állatok vannak, sokkal boldogabbnak érzem magam.

W+G: Mivel a nap folyamán sok minden zajlik, a DJ karrierjéből a tucatnyi üzleti vállalkozásig, amelyben részt vesz, és éjszaka kapcsol be?

PH: Nagyon rossz vagyok ebben, mert oly sok különböző vállalkozást vezetek, és folyamatosan olyan emberek vannak, akik a világ minden tájáról próbálnak felvenni a kapcsolatot az összes különböző márkámmal. Mindig olyan sok e-mail van, és olyan munkamániás vagyok, hogy mindig megpróbálok minél többet megtenni. Szó szerint nincs elég idő a nap folyamán mindent megtenni az életemben. A menyasszonyom mindig azt fogja mondani nekem: „Habos, le kell tenned a telefonját, mert az ebből származó fény tartja fenn.- Néha hallgatok rá, és elhelyezem a telefont, és ez hatalmas különbséget jelent. De mint üzletasszony, mindig a munkámra gondolok, tehát nagyon nehéz kizárni.

W+G: Hogyan tarthatja meg ezeket a napi stresszorokat az ébrenléti órákban túlzottan?

PH: Minden különböző vállalkozásom és márkám mindig stresszes, de szeretem, amit csinálok, és az összes terméket, amelyen dolgozom. Annak érdekében, hogy ne érezzem magam az egészet, megpróbálom gondolkodni azon, mennyire izgatott vagyok a közelgő projektekről, és mennyire boldogok lesznek a termékek rajongóimra. Amikor a pozitívumokra gondolok, ez tényleg segít, hogy büszke vagyok, ahelyett, hogy túlterheltem.

W+G: Nemrégiben nyíltan beszélgettél a stresszről, és felfedezte a gyermekkori trauma néhány részletét a dokumentumfilmben, Ez Párizs. Milyen volt ez a tapasztalat? Nyitott volt arról, hogy mivel foglalkozik, segített a stressz kezelésében?

PH: A tapasztalataimról szólva ilyen katarikus élmény volt és így gyógyító. Az a pozitív válasz, amelyet rajongóimtól és a világ minden tájáról kapott, aki ezt figyelte, lenyűgöző volt. És csak annyira büszke vagyok arra, hogy annyira átéltem az életben ... beszéltem róla, és felhívtam a figyelmet arra, hogy meggyógyítsuk oly sok más embert is [most is] változó törvények, és fogalmam sincs, mennyire erős lenne ez a film.

W+G: Hogyan változott a stressz kezelése és az önellátáshoz való megközelítésed, ahogy öregedtek?

PH: Sokat tanultam magamról és arról, hogy mi fontos számomra az életben, és a legnagyobb dolog az volt, hogy a dolgokról beszélt [, amit átmentem]. Olyan sok dolgot tartok be, és nem akarok beszélni vagy gondolkodni olyan dolgokról, amelyekben átmentem az életben, de nagyon gyógyító volt az igazságom, és megtanultam, hogy ez olyan fontos, hogy elengedje a dolgokat.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.