A Celeb edző, Harley Pasternak egyetlen dolog, hogy minden híres ügyfelét a legjobb eredményekért tegye meg

A formában maradás határozottan befektetés lehet. De mielőtt belemerülne a nyaralási alapjába, hogy csatlakozzon egy luxus tornateremhez, érdemes meghallgatni ezt az ingyenes tanácsot a fitnesz edzőtől, Harley Pasternak -től, aki Mandy Moore -val, Miley Cyrus -nal és Maria Menounos -val dolgozott (csak néhányat nevezve az övéből Híres ügyfelek).

"Séta. Mondom ügyfeleimnek, hogy pazarolja az idejét, és az időm kijönni, ha a többi részben ülő vagy ” - mondta Pasternak egy nemrégiben megrendezett Reebok Speed ​​TR indító rendezvényen New York City -ben. "Mi vagyunk az emberiség történetében a legszemélyesebb civilizáció. Ennek eredményeként egészségtelenek vagyunk, mint valaha. Elsősorban a mozgás hiányához kötődik. És mivel minden innovációval technológiailag hozzáértőbbé válunk, egyre kevésbé mozogunk ” - mondja.

„Mi vagyunk a legszembetűnőbb civilizáció az emberiség történetében.”-Harley Pasternak

Szóval, mennyit kell tényleg sétálnod minden nap? „Tizenkét ezer lépés az átlagos ember számára a minimum, ha jó állapotban akar lenni, és 14 000. (Tizenkét ezer lépés kb.6 mérföld és 14 000 lépés az órák körülbelül 6.6 mérföld, FYI.)

Ha inspiráltnak érzi magát, hogy kijutjon és tovább mozogjon, akkor vegyen fel egy fitnesz -nyomkövetőt, vagy töltsön le egy alkalmazást, hogy segítsen elszámoltatható maradni. És most, hogy megtakarítottál egy kis pénzt, egy szuper-comfy pár új cipő extra-motivációs lesz, igaz?

Ez a celeb edző meglepő módon veszi át a ketogén étrendet. És nézd meg, hogy ez hogyan segíti a hollywoodi A-listák életét a legjobb formájában.