A szkript-megnyilvánulási technika szó szerint lehetővé teszi az álmai életének elkészítését--hogyan kell gyakorolni azt 4 lépésben

Mi a szkript megnyilvánulása? Hogyan működik?

A szkriptek mögött az a gondolat, hogy úgy írja meg a céljait és szándékait, mintha már elérte őket. Ezek a szavak aktiválják a tudatalatti agyunk kulcsfontosságú részeit, és úgy gondolják, hogy még sok más lehetőség van odakinn, hogy elérjük, és így befolyásolja a cselekedeteinket, hogy pozitívabbá váljanak, nem pedig az ön-szabotagálás-mondja Charlotte Kirsten, BACP, BACP, BACP , Trauma pszichoterapeuta, megnyilvánulási szakértője és tipikusan aktuális alapítója.

A szkriptek megnyilvánulása olyan eszköz, amelyet felhasználhat arra, hogy a céljait valósággá tegye azáltal, hogy úgy írja a céljait, mintha már fenntartanák volna őket. "Ennek egyik oka annak, hogy annyira hatalmas, hogy a megjelenés során nagyobb világosságot hoz létre a céljaid körüli célok körül, és a homályos részletek egyértelműbbé válhatnak, amikor papírra írják őket" - mondja Kimberly Snyder, a spirituális és a meditációs tanár, valamint a Több vagy, mint gondolnád. "A megnyilvánulás nem woo; ez az akaratával való együttműködés és a közvetlen energia irányításának folyamata. Ez elmozdul a gondolatok korlátozására és a belső útmutatások meghallgatására, mivel az intuíció az egészhez kapcsolódik."

Nem csak a végtelen írásról és a listák készítéséről szól. Arról az érzésről szól, amelyet felidéz, amikor írsz. Minél erősebb az érzelem, legyen az az öröm, boldogság, hatalom vagy izgalom, annál hatékonyabbá válik a szkript, Kirsten szerint.

Hogyan használja a szkriptek megnyilvánulása a vonzerő törvényét és a feltételezés törvényét

A szkript megnyilvánulása egyedülálló módszer a megnyilvánulásra, ha feltételezi, hogy vágyai valóra váltak, és ebből a szempontból írnak. A megnyilvánulás a vonzerő törvényét használja, amelyet úgy gondolnak, hogy az érzelmek mágneses ereje aktiválja, és a hit és a bizonyosság felgyorsítja - mondja Jay Cavanaugh, OD, a megnyilvánulás és a lelkiség edzője. Ez úgy működik, hogy a jelen feszültségben naplózik, amely meggyújtja a hit és a bizonyosság által táplált érzéseket, szemben a hiány és az elválasztás érzéseivel.

Dr. Cavanaugh elmagyarázza, hogy a szkriptek az egyik legerősebb módja annak, hogy a vonzerő törvényét mozgásba hozza. Noha mindig lesznek szkeptikusok (csakúgy, mint a tenyészek és más gyakorlatok olvasásának megtanulásával, amelyek hozzáadott értéket teremthetnek az életedben), a sikeres szkript -megnyilvánulásról szóló történetek nem okoznak csalódást.

"Az egyik legegyszerűbb, legnépszerűbb és legsikeresebb szkript -megnyilvánulási történet, amit valaha hallottam, Jim Carrey komikus volt" - mondja DR. Cavanaugh. "10 000 000 dollárért írt egy csekkot magának, és végül ugyanazon összegű valódi ellenőrzést mutatott be, amikor a Dumb and Dumber filmben a főszerepet töltötte be. A csekk alján található jegyzet olvasott, a színészi szolgáltatások."

Annak ellenére, hogy sokan hisznek, a szkriptnyitás megnyilvánulása valójában jobban működik a feltételezés törvényével, mint a vonzerő törvényével; Az a gondolat, hogy a feltételezés törvénye már sikeresen elérte a célját, és ezért van egy elvárás, hogy régen a tiéd volt. A vonzerő törvénye azt sugallja, hogy az életedben hiányzik vagy hiány van; Ezért megpróbálja vonzani, hogy kitöltse ezt az ürességet - magyarázza Kirsten.

Hogyan lehet szkript használni az álmai életének megnyilvánulásához?

A "jövőbeli ingerlés" vagy a jövőben elképzeléseinek felhasználásával a szkript -megnyilvánulási technika egy konkrét célt hoz be a jelenlegi valóságba írott szavak segítségével. "Alapvetően megváltoztatja az esemény ütemtervét a szavaidon és a rezgésen keresztül, amelyet elküld, miközben ezt megteszi" - tette hozzá Herde.

Amikor úgy írja a célját, mintha ez megtörténik, akkor hagyhatja, hogy a belső bölcsessége folyjon, kiküszöböli a kudarc félelmét, és elképesztő, hogy milyen betekintést nyerhet, Snyder megosztja.

Az első lépés a szkript használatának használatának az álmai életének megnyilvánulásához az, hogy a kristályt tisztázzuk pontosan arról, hogy mi az álmai élete. Aktiválja mind az öt érzéket, hogy olyan tiszta képet hozzon létre az elméd szemében, hogy úgy érzi, mintha valódi lenne.

A második lépés az írás megkezdése, miközben ezt a képet a fejedben tartja, és részletesen írja meg, hogy mit tapasztal az érzékei - mondja Cavanaugh. Gondolj rá, mint egy naplóbejegyzés a jövőbeli önmagától. Nagyjából tízszer kiírhatja ugyanazt a célt, vagy addig is kapcsolhatja, amíg a szándék ugyanaz marad.

Írja részletesen, mit szeretne megnyilvánulni, és megpróbálja az öt érzéket is megragadni. Mit láthat, hallhat, szagol, íze vagy megérintése? A kreativitás és a képzelet felhasználásával írja le, hogy szeretné, hogy a valóságod nézzen ki, legyél, és érezze magát. Hajoljon a részletekbe, még a legkisebb is. Milyen érzés a homok az álom vakációján? Milyen kék árnyalatú a víz? Milyen erős és meleg a nap? Ennek a gyakorlatnak a feltevése segít kapcsolatba lépni a megtestesíteni és vonzani kívánt gyakorisággal, ami „közvetlen összhangba hozza a céljait - mondja Cavanaugh.

Mindig írjon a múltban, még akkor is, ha a következő napra szkriptsz. Minél erősebb ez a hála vagy a hálás, annál gyorsabban látja az eredményeket a saját életében - mondja Kirsten.

Szkript -megnyilvánulási példák

Különböző módszereket kell használni a szkriptekkel, de a kedvencem magában foglalja az érzelmileg töltött módszert.- Ez magában foglalja a vágyának papírra történő írását és energetikai kapcsolatfelvételét. Például:

"Elértem a fitnesz célja a maraton futtatásának céljából, és nagyon hálás vagyok érte! Az energiám csodálatosnak érzi magát! Ma fantasztikus nap volt, és bárhová mentem, az emberek kedvesek voltak velem."

Íme egy példa a Cavanaugh -ból származó szkriptre:

"Ahogy belépek az új otthonomba, az öröm érzései elárasztanak, miközben fel -le ugrálok, mint egy gyerek karácsonykor.

Miért kellene használni a szkriptnyilatkozatot??

Szóval, miért szkriptek? A kezdők számára ez a megnyilvánulás alternatív eszköze azok számára, akik a megjelenítéssel vagy a vezetett meditációval küzdenek. Ráadásul ultra-specifikus módon továbbítja kreatív energiáját. "A szkript segítséget nyújt abban, hogy teljes mértékben érezze az érzelmeket és az energiát, amire vágyik, ami szuper erőteljesvé teszi" - mondja Hyde. "Ez lehetővé teszi, hogy részletesen felfedezze vágyait, és segít abban, hogy valóban tisztázza, mit szeretne megnyilvánulni."

A szkript megnyilvánulása: Hogyan lehet 4 lépésben elkészíteni álmai életét

Cavanaugh szerint a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a megnyilvánuló szkript elindításának, ha egy naplót vásárol, és a folyóiratot az ágy mellett helyezi el.

Szóval, hogyan kezdje el? Először ragadjon meg egy író edényt és papírt, vagy egy számítógépet, vagy akár csak nyissa meg a Notes alkalmazást a telefonján (bár a szakértők a papír és a toll használatát javasolják). Ezután kövesse ezeket az egyszerű lépéseket a szkript útjának megkezdéséhez.

1. Írj a múltban vagy a jelenlegi feszültségben

Noha a jövőben csábító lehet írni, a szkript erősebb lesz, ha a jelenben megírja. "A legfontosabb az, hogy az érzelmekre összpontosítson, hogy a kívánt valóság hogyan érzi magát, és a kreativitását felhasználja a kívánt eredményről vagy a kívánt eredményről való beszélgetésre, és milyen érzés lenne." - mondja Herde.

Pro-tip: olyan mondatszerkezetek használata, mint a "én vagyok…" vagy a "érzem ...", segíthet a jelen maradásban.

2. Higgy a történetedben

Mint a legtöbb manifesztációs technikával, a szkriptek nem fognak működni, ha nem hiszel a történetedben. Amikor pontosan azt írja le, amit el akarsz érni, hajoljon a folyamatba, hogy segítsen még inkább valósághűnek érezni magát.

"Ennek a gyakorlatnak a feltevése szándékosan és kreatívan lép be a kívánt valóság frekvenciájába vagy energiájába" - mondja Herde. "Minél többet érezhet a gyakorlatba, annál jobb. Ez azt jelenti, hogy becsapja az igazítás energiáját."

Hajtson be a részletekbe, még a kicsikbe is: milyen érzelmeket éreztél, amikor végre leszállt a promóció? Milyen kék árnyalat volt az óceán az álom vakációján? Még a legkisebb tulajdonságok megjelenítése segíthet abban, hogy még inkább valósuljon.

3. Kerülje el a szükséglet és a ragaszkodás helyét

Juliette Kristine, az ausztráliai székhelyű megnyilvánulási edző mindig azt tanácsolja ügyfeleinek és hallgatóinak, hogy összpontosítsanak energiájukra, mielőtt szkriptek vagy más megnyilvánulási módszereket használnak, hogy amikor szándékaikat az univerzumba helyezik, ez nem a következőkből származik. szükséghely.

"Nem kell valamire szükséged, és megjelenjen a tapasztalataidban" - mondja. "Ez a nagyon" szükséglet "valójában hiányt hoz létre benned, ami megsérti a vonzerő törvényét."

Ehelyett Kristine azt ajánlja, hogy diákjai először találjanak boldogságot, békét és hálát magukban. "Ennek végrehajtása elősegíti a szkriptek megfelelően történő működését, mert ez javítja a bennük lévő jó érzéseket."

4. Tartson nyilvántartást a múltbeli megnyilvánulásokra való hivatkozáshoz

A szkriptek mentése, hogy visszamenjen és referenciaként hivatkozhasson, nagyszerű módja annak, hogy folytathassa a szándékát és visszaállítsa a szándékát. Könnyű módja annak, hogy ez a következetes gyakorlat révén legyen. Legyen napi, hetente vagy havonta, az ülési és a szkript beállított ütemtervének nemcsak átalakító, hanem egyértelmű nyilvántartást is ad, hogy megnézze, hogyan nőtt fel, és mit ért el. Ahogy Herde mondja: "Kövesse nyomon a [szkripteket], és emlékeztesse magát a rendelkezésre álló potenciális valóságra."

A megnyilvánulás egyéb módjai

Határozottan sokféle módon lehet megnyilvánulni ezen a stíluson kívül. Nem csak azok a lehetőségek, amelyek meglehetősen nyitott végűek, hanem a stílusok is. Képzelje el magát, hogy minden este lefekvés előtti maratont futtat, példa a megjelenítés használatára a fitnesz céljainak elérése érdekében. Vannak, akik nyomon követik a menstruációját, hogy a ciklusukon keresztül nyilvánuljanak álmait. A lehetőségek, akárcsak a megnyilvánulás célja, bőségesek.

A szkript megnyilvánulása GYIK

Milyen dolgokat tudsz szkriptni a szkriptben?

A szkriptek felhasználhatók olyan apró dolgok megnyilvánulására, mint a designer ruhák, hétvégi kirándulások, ingyenes étkezés a nagyobb dolgokhoz, például egy új házhoz, egy luxus vakációhoz vagy hatalmas pénzmennyiséghez.

Hogyan manifesztálhatok egy partnert?

A partner vagy a jelentős más megnyilvánulása ugyanaz a pontos folyamat, de még szórakoztatóbb vele. Forgatókönyv az olyan dátumokról, amelyekre megy, mit ettél, és hogy az éjszaka végén az ajkán érezhető, hogy az éjszaka végén megcsókolja - mondja Cavanaugh.

Annak érdekében, hogy egy partner szkriptet használjon, Kirsten azt mondja, hogy a tulajdonságokra és tulajdonságokra összpontosítana, amelyeket szeretne, ha ez a személy lenne, de ez nem egy ellenőrzőlista hiúság okokból. Arról szól, hogy milyen életet szeretne élni, és ki az ideális partner az, hogy elérje az ilyen megosztott önmegvalósítást. Ha azt mondod: „Szükségem van rá, hogy szőke haja és kék szeme legyen, kérdezd meg magadtól, miért.

"Ez a tulajdonság valóban szolgálni fog, vagy ego -utazás?? Ezt keresi a partnerében, hogy teljesítsenek egy olyan ürességet, amely megvan? Legyen nagyon világos, hogy mit szeretne vonzani és miért. A szkripttel, játsszon forgatókönyveket ezzel a fejedben is. Hogyan néz ki az ideális dátumod? Hogyan néz ki a kommunikációja? Van -e gyereked vagy sem? Hogyan bánsz egymással?,"Megkérdezi.

Van -e rossz módja a megnyilvánulásnak?

Bár nincs rengeteg objektíven rossz módszer a megnyilvánulásra, ez rólad és a gyakorlathoz való kapcsolatról szól. Snyder szerint nem bölcs dolog ezt a gyakorlatot szándékos hála nélkül folytatni.

"Ebben a folyamatban nagyon fontos a hála érzése. Hála azért, hogy elérte a célját. Tehát amikor hálásak vagyunk, azt mondjuk a tudatalattinak, hogy igen, lehetséges, és megtettem! Segít az energiájában is igazodni a célok megnyilvánulásához szükséges tevékenységekhez. " - magyarázza.

Ugyanez vonatkozik a hangulatodra. Cavanuagh és Kirsten egyaránt megjegyezték, hogy a feladat iránti hozzáállásod és érzéseid nagyon fontosak. Ha valaha is házimunkává válik, akkor nem fog működni, és örömteli megközelítést nem fog működni.

Cserélhetek szkriptet a telefonomon?

"Lehet, de sokkal több energia van a fizikai szkriptek mögött toll és papír segítségével. Amikor fizikailag a kézmozdulatokat végzi, a saját energiáját az írott szóba helyezi. Telefonon az írásbeli vágyhoz való kapcsolat teljesen elveszik, és így gyengíti a hatást " - mondja Kirsten.

Vannak -e korlátok arra, amit meg tudok manifesztálni?

A nap végén a szkript megnyilvánulásának lényege az, hogy elképzelje egy valóságot, ahol a legjobban létezik, ami már létezik. Ez azt jelenti, hogy a korlátok csak benned léteznek, és egy ilyen gyakorlat oka az, hogy a gondolatok vagy hiedelmek korlátozását tegyék vissza, mondja Kirsten. Igaz, hogy akkor a korlátai összekapcsolódhatnak az Ön értékeivel vagy vágyaival. Az etikátlan dolgok megnyilvánulása nem jó az Ön számára, és ha ez az értékeivel ellentétes, akkor lehet, hogy nem akarja az eredményeket. Ezenkívül ezek a szakértők hangsúlyozzák, hogy valószínűleg nem kapod meg pontosan azt, amit kívántak, vagy a megnyilvánulása másképp játszhat, mint ahogyan elképzelted, de ez nem azt jelenti, hogy kudarcot vall.

Tudsz -e szkriptben minden nap ugyanazt a dolgot nyilvánosságra hozni?

A szakértők egyetértenek: a lehető legtöbbször kell forgatni; minél több, annál jobb. Próbálj meg arra törekedni, hogy naponta legalább egyszer, amíg a cél meg nem mûködik. Annyi célt nyilváníthat, amennyit csak kíván, minden ülésen; Csak ragaszkodjon egy gólhoz egyszerre. Ne írjon egy sort az egyik gólról, majd elterelje a másikot.

Kirsten elmagyarázza, hogy sok ember azt fogja mondani neked, hogy a célját vagy a vágyát legalább 100 -szor ki kell írnia, hogy hatékony legyen, de ez nem igazán igaz. "Abban a pillanatban, amikor belefáradt az írásba, vagy úgy érzi, hogy házimunkává válik, azonnal hagyja abba; elkezdi elveszíteni azt a magas rezgési energiát, amely vágyakozására mágnesessé válik" - mondja Kirsten.

Ügyeljen arra, hogy a forgatókönyv minden nap ugyanazt az alapvető vágyat nyilvánosságra hozza, miközben különbözik a történetben, a szögben vagy az érzékszervi fókuszban, amelyről úgy dönt, hogy ír. Cavanaugh szerint jutalmazza meg magad egy szkript -ülés után egy meleg teával vagy egy másik lény kényelmével, ha ezt napi szokássá akarja változtatni.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.