A szenvedélyek kialakulásának titka (ahelyett, hogy keresése, mint a tűk a szénakazalban)

Hogyan lehet felfedezni szenvedélyét a célok és a tudomány felhasználásával

A célorientált szenvedélyről szóló tanulmány a résztvevők vállalkozói szellemének törekvésére összpontosít, ám a neuropszichológus és az engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, Sanam Hafeez, a PSYD szerint ugyanaz a logika is alkalmazza a hobbit. "Az emberi érdekek csak a munkánkon túlmennek" - mondja. "Amit ez a tanulmány rámutat arra, hogy nemcsak az erőfeszítéseinket a szívünk vágyába öntjük, hanem megtanulhatjuk, hogy szenvedélyesen érezzük magunkat, amit erőfeszítésekre tettünk."

"Nem csak az erőfeszítéseinket öntjük a szívünk vágyába, hanem megtanulhatjuk, hogy szenvedélyesen érezzük magunkat, amit erőfeszítéseket tettünk."-Neurofiziológus és pszichológus Sanam Hafeez, PSYD

Dr. Hafeez szerint ennek neurológiai oka van. "Tegyük fel, hogy találkoztál egy cikkben, amelyben azt állították, hogy a korai reggel edzés inkább elősegíti a vállalkozói és sikeres életmódot, de utálod korán felébredni" - mondja. "Tehát elkezdi nyomon követni az alvását, reggelenként kocogni, és naplózni az adatpontokat, például a távolságfutást, a rutin konzisztenciáját és azt, hogy miként érzi magát utólag. Amikor elég hosszú ideig végrehajtja ezt a rutinot, az agyad kényelmesebbé válik azzal az elképzeléssel, hogy korán kell lennie, hogy edzjen, és az éjszaka pihenésre szolgál. Az agyad megtanulja az új ütemtervet és a prioritásait."Más szavakkal, még az éjszakai baglyok is megtanulhatják szeretni, hogy korai madarak legyenek, ha ez segíthet nekik a céljaik elérésében. És mivel programoztunk a sikerek megünneplésére, ezek az újonnan verve korai madarak valószínűleg pozitív konnotációt kötnek a rutinhoz, beleértve a korai riasztási időt is.

Az agy ugyanúgy működik, amikor a célorientált hobbi, például egy dal megtanulása egy hangszeren, versek vagy novellák írása, vagy tánc. Még akkor is, ha eleinte nem egy adott célba, DR. Hafeez szerint a mágia a rutin elkötelezettségének, a fejlődés nyomon követésének és a javításának a következménye, hogy.

Hol kezdje el a hobbi kiválasztásakor

Ahelyett, hogy hangsúlyozná, hogyan lehet felfedezni szenvedélyedet annak érdekében, hogy tájékoztassa, hogy mely hobbikat veszi fel, állítson be egy célt, például megtanulja, hogyan kell lejátszani a kedvenc dalát a gitáron, kitöltve egy üres vászonot, hogy az üres falon lógjon a hálószobában , vagy fejleszteni azt a bizalmat, hogy stand-up komédia előadása egy helyi nyitott mikrofon este. Valójában minden olyan cél, amely bármilyen potenciális hobbi munkához kapcsolódik.

"Írja le a listát miért Ön kihívást jelent magadra, "DR. Hafeez mondja. "Miért van az, hogy egy bizonyos területen javítani kívánom képességeimet? Miért próbálok megváltoztatni egy új szokást?? Hogyan leszek jobb, ha egyszer megtalálom a szenvedélyemet a konkrét célom iránt? Hogyan segít ez segíteni másoknak?"Azt mondja, hogy a kérdésekre adott válaszok felülvizsgálata bátorítást nyújthat, amikor a cél elérése érdekében dolgozik.

Ami a pillanatra, amikor valóban izgatott lesz a célért, amely felé dolgozik, DR. Hafeez azt mondja, hogy minden ember számára eltérő áron történik. "Néhány embernek nagyobb akadályokat fognak legyőzni annak érdekében, hogy megtalálják szenvedélyüket, vagy találjanak valamit, hogy erőfeszítéseikre irányuljanak."És bár a szakértőknek még meg kell határozniuk a szokások kialakításának, a motiváció fejlesztésének és a szenvedély azonosításának ütemtervét, az édes folt 21-60 nap között mozog, mondja.

Hogyan lehet tudni, hogy itt az ideje elengedni egy hobbit

Természetesen az is fontos, hogy ne feledje, hogy a hobbiknak szórakoztatónak kell lenniük. Ha aktívan dolgozik valami felé, és a szenvedély csak nem jön, akkor rendben van, ha elengedi. De mielőtt teljesen feladná, DR. Hafeez azt javasolja, hogy térjen vissza az okok listájához, miért akarta kihívni magát. "Vannak idők, amikor az életben dolgozik, ahol a feladatok, vagy a stressz, vagy az élethelyzetek elárasztják Önt. Ezekben az időkben hihetetlenül gyakori, hogy az emberek feladják azt, amiért dolgoznak. Ha egy előre elkészített listát tartalmaz az okokból, amelyek miatt az erőfeszítéseit valamibe önti, segít újracsatlakozni ugyanazzal a vágyával, mint amennyire megkezdte az utazást. "-mondja. Lehet, hogy ez a szikra, amire szüksége van, hogy továbblépjen, vagy lehet, hogy nem, és ez is rendben van. Adj magadnak engedélyt valami mást kipróbálni egy új cél elérésével.

A legnagyobb elvihető dr. Hafeez azt mondja, hogy ne csak üljön, várjon egy szenvedélyt, hogy eljuthasson hozzád. "Sokan várják, hogy inspirálódjanak" - mondja. "De inspirációt találhat az elkötelezettségében és a kemény munkájában."

A hobbi újabb lehetséges előnye: Bizalom. És ha továbbra is motivációt keres a szenvedély felfedezésének módjáról, íme néhány tipp, a Myers-Briggs személyiségtípusa alapján.