A hűtőszekrény készletének titka, amely az étkezés előkészítését készíti

A wellness szakértő, a jóga tanár, a vegán szakács és az étkezés előkészítő Queen Nikki Sharpnak egy fő mantrája van, amely uralja a tányérját és a hűtőszekrényét: Egyél a szivárványt. "Minél színesebb az étel, annál kevésbé vágyakozik természetesen" - mondja Sharp, és hozzáteszi, hogy az ilyen étkezés természetes energiát ad a testének. (Lásd: számtalan csésze kávé!)

A Étkezés előkészítse az utat a fogyáshoz A szerző úgy véli, hogy az egészségesebb étkezés és az étkezés előkészítésének első lépése nem csak az, ami a hűtőszekrényben van, hanem hány színt lát, amikor kinyitja. Tehát mit csinál ez tulajdonképpen hasonló? Sharp itt felfedi, mi van a saját hűtőszekrényében otthon. „Amikor megpróbálom megmutatni az embereknek egy szervezett hűtőszekrényt, annál szebb, minél vonzóbb, annál valószínűbb, hogy megtesszük vagy követjük. A szemünkkel eszünk ” - mondja.

A színes csodaországra nézve, amely Nikki hűtőszekrénye, minden bizonnyal kevésbé félelmetesvé teszi az étkezés tervezését, és az izgalmasnak mondjuk.

Készen áll a hűtőszekrény belsejébe? Görgessen lefelé, hogy belenézzen, és nyomja meg a plusz jeleket a kulcselemek mögött meghúzódó érveléshez.

Avokádó

„Miután egy kicsit sötétebb színűek a bőrön, a hűtőszekrénybe szeretnéd őket beilleszteni, mert ez segít nekik hosszabb ideig tartani. Ha keményen érzik magukat, és gyorsan meg akarják enni, akkor egy barna papírzacskóba helyezheti őket, és valójában gyorsabban érnek."

Kimcsi

„Kimchi hihetetlen az emésztéshez. Ez egy erjesztett gyümölcs és erjesztett gyümölcs rengeteg probiotikumot ad a gyomrában."

Vásárolj most

10 dollár.44

Házi spenót hummus

„A csicseriborsó, a tahini és az olívaolaj a hummus alapja, és szeretek is hozzáadni a spenótot. Ez azt a gyönyörű színt adja, vagy tehet kevert sárgarépát. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy az alap zöldségekben váltson."

Sárgarépa

„Három különböző módon vágtam a sárgarépát, mert szeretek elkészíteni az összetevőimet, így készen állnak a használatra, bármilyen ételben, amelyet be akarok építeni."

Répa

„A répa segítségével készítek üveglé edényeket, amelyeket vízzel, olajjal és két fahéjpálcával főzök. Nagyon szép színűvé teszi a vizet, és így jó neked."

Készített saláták

„Ezek a tartályok tele vannak apró salátákkal, amelyeket paradicsommal, feta sajttal és sült répalaptal készítettem. Mindegyikük étkezési és enni kész!"

További hűtőszekrény-inspo, olvassa el, hogy a professzionális séf, Giada de Laurentiis's a hűtőszekrényét készíti. Érzni az étkezés-prep ihletet? Nézze meg ezt az öt egyszerű étkezési tervezési tippet az induláshoz.