Az az egyszerű trükk az alvásmentesség leküzdésére, amelyet Emma Roberts új anya esküszik
„Az új anyukák számára azt javaslom, hogy vegye be ezt a napot a babád közelében, amikor csak szunyókálnak, ha tudsz” - mondja (bár a Nap -tanácsadás vonatkozik, hogy az előző éjszaka elvesztette -e az alvást egy csecsemő sírása miatt vagy bármilyen más ok).
Ha úgy tűnik, hogy néhány napos alvásveszteség után nem tud elaludni a szokásos időben, fontolja meg a nyugtató éjszakai rituálét, hogy elméjét és testét alvás módba helyezze. Roberts számára ez „kilép a telefonom kaotikus energiájától”, és nyugtató fürdőszobát vesz, az összes akkumulátorral: Bath Salls, egy gyertya (szereti a Grove Collaborative szintetikus illat-mentes „házi készítésű” szója gyertyáját égni. megosztja a légteret a babával) és egy nagyszerű könyvet.
Ezúttal magának a kivágás egy újabb módja annak, hogy Roberts kevésbé kimerült, függetlenül attól, hogy mennyi vagy kevés alvás volt az előző éjszaka. "Azt hiszem, ez leginkább arról szól, hogy az alvás és a pihenés ebbe -jével és áramlásával járjon, és ne hangsúlyozza magát semmilyen módon" - mondja.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
