A negyedik ábra által elkövetett alattomos hiba, amelyet a testéből adhat, nem vonulhat le, nem vonja le a feszültséget

Ehelyett a nyakát és a fejét teljesen ellazíthatja a padlón. De ha ez egy kicsit túl soknak érzi magát, akkor tudd, hogy mindig elengedheti a lábát, helyezze a bal lábát a padlóra, és élvezze a szakasz minden előnyeit, ha egyszerűen a jobb térdre (óvatosan) távol van tőled, és a a jobb kezed tenyere.

Ne felejtsd el megnézni a videót az elejétől a végéig, hogy még többet megismerjenek a negyedik ábra elsajátításáról. Érezd a jóságot, fam.