A meglepő allergiás harcos, amely már esetleg a kamrájában van

Miután hosszú ideig tartott (hosszú) télen, kegyetlen és szokatlan büntetésnek érzi magát, ha fejfájást, fáradtságot és orrfolyást harcol, miközben mindenki másnak a napsütésben kortyolgatja a jeges matcha -t. Szerencsére a wellness világ * ahem * zümmög egy olyan orvoslásról, amely a megmentője lehet a téli és a rugó átmenete során: Manuka méz.

Megkülönböztetve a szokásos méztől (tudod, az a fajta, amely medve alakú üvegben van), a manuka mézet a méhek új-zélandi beporzó helyi manukák bokrok készítik-és ez már a kedvelt olyan csillagok körében, mint a Kourtney Kardashian és a Sza a ragyogó bőrért. De a világ félúton történő importálása azt jelenti, hogy nem olcsó. A legtöbb márka ára 20 és 40 dollár között mozog, szemben a szokásos nyers mézzel, amely általában 4 és 15 dollár között van.

Hogy megtudja, hogy ez valóban-e a szippantás elleni küzdelemben, és megéri a szurkoló-én, a regisztrált dietetikus Tracy Lockwood-Beckerman-t, és arra kérte, hogy adja meg nekem egyenesen. Olvassa tovább mindazt, amit tudnia kell.

Görgessen le, hogy megtudja, vajon a manuka méz valóban az allergia gyógymódja.

Az ítélet: A manuka méz segíthet az allergiák elleni küzdelemben, és még sok más

Lockwood mélyrehatóan belemerült a Manuka méz gyógyászati ​​tulajdonságairól szóló rendelkezésre álló vizsgálatokba, és ezt találta: "A hatóanyag, az MGL metil-glioxál hatásosnak bizonyult az orr nyálkahártya elleni kezelésekhez--az egyik tünet [az egyik tünet. ] akkor megtapasztalja, ha allergiája van " - mondja. "A közvetlen kapcsolat nem kötődik az allergiákhoz, de a Manuka méz hatóanyagának hatékony kezelése lehet az orr nyálkahártyájának forrásától függetlenül, akár hideg, influenza, allergia vagy légzőszervi fertőzés."

Más szavakkal: a tudomány azt sugallja, hogy segít az orr torlódásában, amely az allergia egyik fő tünete, de az unokatestvérei, az influenza és a megfázás szép mellékhatása is. "A Manuka Honey gyulladásgátló, és néhány tanulmány szerint ez szabályozhatja az allergia csökkentése érdekében az autoimmun választ"-tette hozzá Janine Chamley marketing és innovációs vezetője a Melora A-ban (teljes nyilvánosságra hozatal) Új-Zéland Manuka mézes márka.

"A Manuka Honey aktív összetevője hatékony kezelés lehet az orrnyálkahártya számára, függetlenül annak forrásától, akár hideg, influenza, allergia vagy légzőszervi fertőzés." -Tracy Lockwood -Beckerman, RD

Oké, úgy tűnik, hogy működik. De vajon valóban sokkal jobb -e, mint a szokásos méz? "A méz általában elpusztíthatja a testünkben és a biofilmekben a baktériumokat, amelyek olyan sejtek közössége, amelyek a nyálkahártyáinkban ragaszkodnak" - mondja Lockwood. "A manuka méz gyógyszeresen használható az MGL miatt, és megteszi az extra mérföldet, de a szokásos nyers méz tud Segítség."

Tehát valóban ez rajtad múlik (és talán milyen rossz a te . az orrcsepp az), hogy ki akarja -e hagyni a drágább terméket. Ha úgy dönt, hogy Manukába megy, Chamley azt mondja, hogy keresse meg a címkét egy vagy annál magasabb egyedi Manuka Faktor (UMF) pontszámra, így tudod, hogy jó minőségű terméket kapsz. "Ez egy önállóan megfigyelt minőségi védjegy- és osztályozási rendszer" - magyarázza. Lockwood hozzáteszi, hogy fontos az összetevők listájának elolvasása is. "Azt kell mondania, hogy a hatóanyagok manuka méz vagy nyers manuka méz" - mondja. Azt is rámutat, hogy a Manuka Honey természetesen tartalmaz cukrot, tehát csak vigyázzon erre, amikor az általános cukorbevitelre gondolkodik.

Mit kell párolni a manuka mézével, hogy a maximális előnyöket elérje

Annak érdekében, hogy valóban a lehető legtöbbet hozza ki a gyógyászati ​​manuka mézhasználatból, a Lockwoodnak van néhány tippe a lehető legjobb módszerekhez-és mivel párosítsa. Az első és legnyilvánvalóbb módszer: Használja a tea édesítéséhez. "Olyan folyadékokat akar, amelyek mozgatják a nyálkahártyát" - mondja, és hozzáteszi, hogy a Ginger Tea a Manuka mézzel lenne az egyik legfontosabb Recs, aki gonosz allergiával rendelkezik.

"Fontos az ételek C -vitaminnal történő megszerzése is, tehát egy másik párosítás, amit megtehetsz, a manuka méz és a grapefruit" - mondja Lockwood. Az antioxidánsban gazdag snack élvezésének kedvenc módja az, hogy a grapefruitot a brojlerbe dobja, egy kis természetes édesítőszerrel, amelyet két percig a tetejére meghintnek, majd mézzel feltöltik, mielőtt beásnák.

"Az ananász egy újabb nagyszerű étel a manuka méz párosításához, ha allergiával küzd" - mondja Lockwood. Elmagyarázza, hogy a trópusi gyümölcs, a bromelain aktív összetevője egy enzim, amely segíti a gyulladás leküzdését. "Ha házi készítésű öntet készít, akkor keverheti a manuka mézet az ananászléval, és így élvezheti" - mondja. Bónusz: Ezen gyógyszerek egyike sem hagyja Önnek az álmosságot és az agyi ködöt, amelyet hírhedten tart az allergiájával vagy a hideg gyógyszerekkel.

Ez a három szokás még rosszabbá teszi a szezonális allergiát. De egy kis szerencse mellett előfordulhat, hogy mindegyiket kinövi.