Meglepően egészséges ok, hogy a zuhany alatt (vagy bárhol máshol) énekelje a szívedet
A Kelet -Anglia Egyetem kutatói megállapították, hogy ezek az éneklések valódi és mérhető előnyöket kínálnak mind a szorongás, mind a depresszió szempontjából. Hat hónap folyamán mintegy 120 ember mentális-egészségügyi feltételekkel és anélkül, aki az Egyesült Királyságban működő Sing Your Heart Out műhelyen keresztül vett részt a heti éneklési műhelyekben, fenntartva, vagy akár javította mentális egészségüket. "Az összes résztvevő, akivel beszéltünk, a mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásokról számolt be az éneklési műhelyekben való részvétel közvetlen eredményeként" - mondta Tom Shakespeare vezető kutató, PhD.
A kutatók a mentális-egészségügyi előnyöket tulajdonítják a nyomás nélküli éneklés és a szocializáció egyedülálló kombinációjának.
Dr. Shakespeare és kutatója DR. Alice Whieldon kifejezetten ezeket az előnyöket tulajdonította a program egyedülálló kombinációjának a nyomás nélküli éneklés és szocializáció kombinációjához. "A legfontosabb módja annak, hogy a szívedet kiemelje, a kórustól eltér, hogy bárki csatlakozhat, képességétől függetlenül" - mondta DR. Shakespeare. "Nagyon kevés nyomás van, mert a résztvevők nem próbálnak egy előadás felé."Állítólag megemlítették a hovatartozás érzetét, és javították a bizalmat, mint a program sikerének további okai a mentális-egészségügyi kérdések kezelésében.
Hasonló előnyök javítása érdekében az olyan nyomás nélküli éneklési környezet, mint a zuhany vagy az autó, tökéletesen jól működhet; Ugyanakkor a szokásos karaoke -keserű barátaival történő beállítása a legjobb tükrözés a tanulmányban bemutatott eredményekhez. A közösség, a felépítés és természetesen az ilyen társadalmi összejövetelben részt vevő éneklés csak az, amit az orvos rendelt (szuper-finom és megfizethető) ellenszerként a Blues számára.
Tudja meg, miért lehet valójában a szorongásért hálás lenni?. Ráadásul egy ketogén étrend megnyugtathatja -e az idegeit?
