Az izzadási munkamenetek, amelyek ezt a sci-fi TV-csillagot démon-gyilkos formában kapják

Üdvözöljük a Wellness Confidential-ban, a gyors tűzoltó-sorozatunkban, ahol kemény (oké, szórakoztató) wellness kérdéseket, villámkeretű stílusokat kérdezünk.

Ma Katherine McNamara színésznőt vetünk fel Shadowhunters: A halandó eszközök, A TV felveszi a népszerű Halandó műszerek regények. McNamara saját mutatványait készíti a Sci-Fi Fantasy Show-n, ami azt jelenti, hogy fitneszrendszere magában foglalja a fegyverek edzését (igen: kardok, kések, íjak és nyilak-mindent a démon-slaying arzenálban).

Az edzés, amellyel jelenleg megszállott vagyok

Most kezdtem el elmenni ebbe a stúdióba, amelyet Los Angelesben Sweat Shoppe -nek hívtak. Ez egy kerékpáros tornaterem egy csavarral: forgóosztály egy forró jóga stílusú szobában. Szó szerint felfordítják a hőt ezzel az osztályban, így egyszerre foroghat és izzadhatsz. Teljesen fejem vagyok az edzéshez. Egyszerre energikus és kimerítő!

A legemlékezetesebb izzadt pillanatom

Az egyik kedvencem a sorozaton történt Árnyék vadászok. Képzési/harci jelenetet fényképeztem Matt -kel [Daddario, aki Alec Lightwoodot játszik]. A nyár közepe volt, egy hangfázisban, légkondicionálás nélkül, egy kis szobában, rengeteg személyzettel, lámpákkal stb. megéri. A jelenet nagyszerűen összejött.

Az egyetlen hely, ahol soha nem viseltem a jóga nadrágot

Elfogadhatatlan -e a jóga nadrág viselése mindenhol? Talán a filmekhez. Túl hideg vagyok a színházban a jóga nadrághoz!

A pillanat mantrám

"Menj magabiztosan álmaid irányába. Éld meg azt az életet, amelyet elképzeltek."Ez egy Henry David Thoreau idézet, amelyet évekkel ezelőtt találtam, és beleszerettem.

Soha nem készítek turmixot anélkül, hogy hozzáadnám

Valamiféle zöldség. Olyan őrült vagyok egy jó zöldségért. Elrejtheti gyümölcsrel, vagy más zöldségekkel kiemelheti, de a hozzáadott vitaminok mindig plusz.

Az egyetlen dal, amelyet ismételten játszottam

Nemrégiben hallgattam Halsey albumát Terméketlen vidék. A hangja annyira érdekes, és zenéje ilyen váratlan fordulatokat vesz igénybe. Soha nem fáradtam belőle.

Hová megyek, amikor egyedül kell lennem

Hálószobám. Megkísértem, hogy megnyugtató színekkel díszítem, sok bolyhos párnával. Nekem is van egy fehér tündérvilágító falom is, amelyet memóriafalként használok. A régi fényképeket, a jegycsonkokat és más emlékeket lógom a fények között. Ez az a helyem, hogy csak legyek és gondolkodjak és dekompresszáljam.

Az egyetlen wellness trend, amelyet soha nem fog látni, hogy megpróbálom

Akupunktúra. Nem vagyok nagyszerű a tűkkel, [tehát] az a gondolat, hogy hosszú ideig, hogy pihenjen a bőrömbe, egyszerűen oximoron, számomra egyszerűen oximoron. Jó azoknak az embereknek, akik képesek kezelni, de néhány dolog csak nem mindenkinek szól.

És több wellness bizalmas intelünk van: Chloe csillag vegán szakácsának rejtett (nem kulináris) tehetsége, Gretchen Rubin boldogság szakértője a HIIT edzések erejéről, valamint a Soulcycle csillag edzőjének, Akin Akmannek a Soulcycle csillagversenyéről.