A teljesen sokoldalú darabok ezt a csillagot Hiit Trainer esküszik

Kiütötte a felbontását, hogy Marie Kondo az aktív ruházat fiókját (és végül megszabadultak attól az egy lábbeli pártól, amelyet soha nem viseltek), de most jön a kemény rész-visszaállítás többfunkciós darabokkal, amelyek a jógától a csomagtartóig tartanak, és minden pitstop között.

A HIIT Trainer Elianne Alexander megoldása van, és elfoglalt anya, blogger és fitnesz oktató, tudja, hogy az egy pillantás milyen értékű, egész napján átviszi őt.

"Az aktív ruházatom olyan, mint a szuperhős jelmezem" - mondja. "Szükségem van minőségre, szép illesztéssel, izzadság-wicking aktív ruhára, amely jól néz ki rajtam. És nem tévedhet a monokrómmal."

"Az aktív ruhám olyan, mint a szuperhős jelmezem."

Alexander megosztja a legfontosabb válogatásait a 2018 -as edzésszekrény újjáépítésére (amelyek mindegyike elérhető az Amazon -on, mert a kényelem minden). De van néhány szilárd tanácsja az új év elindításához a jobb lábon.

"Legyen az új év az egész életen át tartó utazás kezdete" - mondja. "Nincs rendeltetési hely, csak egy hosszú, gyönyörű út."Főbb bölcsesség a fedélzeten.

Olvassa tovább a kilenc tippet, hogy a fitnesz-állásfoglalásait februárba gördülhesse, és szuper elegáns aktív ruházataihoz igazodjon.

Core 10 Studiotec jógakereszt derék Capri, 55 USD

Mielőtt tanácsot adna, Alexander felveszi a saját céljainak leltárát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pozitív példaképként viselkedik ügyfelei számára. "A 2018. évi céljaim az, hogy továbbra is hűek legyek magamhoz, elősegítsem az egészséget és a wellness -t, és remélhetőleg példát mutatj" - mondja Alexander. "Gyakorolni kell azt, amit prédikálsz."

Egy tanácsot, amelyet mindig hajlandó megosztani: az aktív ruházatát, mint ezek a vágott nadrág. "A kereszt dereka annyira hízelgő és kényelmes " - mondja. "Nem csúsznak le, amikor edzek, és ugyanolyan fontos, hogy az anyag elég vastag, hogy még távolról sem látják őket."

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 USD

Az első számú tanács egy fitnesz rutin létrehozásához, amely ragaszkodik: Keressen valamit, amit élvez. "Az edzés soha nem lehet házimunka" - mondja Alexander. "Ha bármikor unatkozni fog, akkor rendben van, ha egy lépést hátráltat, és egy kicsit megváltoztatja a dolgokat. A fitnesz hosszú élettartamának kulcsa a szórakozás!"

Ha a jógaszőnyeget keresi a bokszkesztyűkkel, akkor szüksége lesz egy sport melltartóra, amely bármit is tart. "Számomra a Dare Devil Bra az abszolút tökéletesen illeszkedik: magas nyak, így soha nem érzi magát, mintha kiesne belőle, plusz a megfelelő mennyiségű támogatás."

Core 10 balerina sport melltartó, 39 USD

A következő tanácsadója? Ne oldódjon fel a skálán lévő szám felett. "Már nem is rendelkezem a méretarányommal" - mondja Alexander. "Nem volt könnyű megszerezni ezt a gondolatot a fejemen, de ha abbahagytam a skálát, megváltozott a kilátásom, és viszont minden mást megtett."

Ehelyett fordítsa a hangsúlyt a fitnesz utazásának más aspektusaira, amelyek örömmel szerezzék az embereket, akiket várnak a kedd esti spin osztályán vagy az aktív ruházaton, nagyon részletekkel. "Ki nem szeretné ezt a gyönyörű pántos hátulját?"Mondja Alexander. "Ez tökéletes a jógához."

Core 10 Studiotec jóga magas derék szoros, 65 USD

Ezután azt tanácsolja, hogy törekedjen az étrend egyensúlyára. Ha az egyik célja az, hogy ebben az évben jobban étkezzen, az fantasztikus. De ne fordítsa le a Kedvenc pékség születésnapi cupcake -jét a tiszta étkezés érdekében.

"Egyél ésszerűen enni, de ne feledje, hogy mindig tiszta étkezés" - mondja Alexander. "Csak egyszer élsz, élvezze! Az étel üzemanyag, és az egyensúly a kulcs."

Alexander tartja az étkezési szokásait, ha minden héten menüt ír, és riasztásokat állít fel a telefonjára, hogy emlékeztesse őt. Az oldalán rúgja át az egészet? Természetesen fekete nadrág. "Ez az a fajta harisnya, amelyet minden nap viszem, akár nyújtani, súlyokat emelni, akár az élelmiszerboltba mennek."

Core 10 Rebel Sports Bra, 39 USD

Az előzetes tervezés nemcsak az élelmiszer -folyosó beillesztéséhez, hanem azért is, hogy a fitnesz játékával pályán maradjon. Néhány kis szokás, amelyet Alexander látott, hogy nagy különbség van, ha az előző éjszaka egy tornatáska-táskát csomagol, és egészséges harapnivalókat hordoz az útközbeni éhség-vészhelyzetekhez.

Saját tornatáskájában mindig ellátja az utazási méretű samponot és kondicionálót, dezodorot, ellenállási sávokat, lacrosse-golyót, habgörgő botot, víz, fehérjeport és csokoládé-egyensúlyt.

Core 10 Dare Devil szoros, 69 USD

Következő tippe: Mindig legyen egy tornaterem haverja. "Úgy gondolom, hogy a barátokkal való edzés sokkal szórakoztatóbb" - mondja Alexander. "Olyan, mintha elszámoltathatósági partnere lenne."

Az IRL BFF mellett a következő legjobb edző haverja a magas derékú nadrágja. "Ez az elegáns meghatározása" - mondja az ultra éles párról, amely tökéletesen illeszkedik egy bőrbombázóhoz.

Maaji elvarázsolt szellem, amely megőrzi a mágikus jóga teljes hosszúságú szűk, 74 USD

Az újévi határozatok meghozatalakor Alexander figyelmezteti, hogy magának kell készítenie őket, és nem azért, mert megpróbál beilleszkedni vagy találkozni egy bizonyos ideálba.

"Ne valaha Hasonlítsa össze magát valaki mással " - mondja. "A DNS -én egyedivé tesz minket. Törekedjen arra, hogy a legjobban érezze magát, ahelyett, hogy bizonyos módon nézne ki."És ha a legjobban érzi a nyomtatott nadrág viselését, akkor keresse meg.

Nux Women's V Pant CB, 89 USD

Valószínűleg a legkényelmetlenebb tanácsadása az, hogy kihívja magát, hogy megszüntesse a korlátait (ezért hívják a kényelem zóna, jobbra?).

"Olyan könnyű megszokni valamihez, és csak átmenni az indítványokon - mondja Alexander. "A kényelmi zóna szép, de nem hasonlít az eredményérzethez, amelyet akkor kap, amikor új mérföldköveket ér el."

Időnként a határok nyomása olyan egyszerű lehet, mint egy új osztály kipróbálása, vagy egy olyan ruhának kiválasztása, amely kissé merészebb, mint a szokásos megjelenése. "Általában nem megyek ilyen vadon, de szerelmes vagyok ezekbe a nadrágokba" - mondja Alexander. "Határozottan nagyon jó módon állnak ki!"

Core 10 balerina szűk, 69 USD

Végül, ha egy cél felé dolgozik, Alexander hangsúlyozza annak fontosságát, hogy ezt a célt mindig láthassa, még azokban a napokban is, amikor érzel igazán motiválatlan.

"Ne felejtsd el az anyagot, csak megcsinálom" - mondja. "És utána mindig sokkal jobban érzem magam."Az ösztönzőbe dobás, mint egy új pár második bőrű nadrág, sem árt.

Vásároljon Elianne válogatásait

Vásároljon most Core 10 női Studiotec jóga magas derék szűk 65 USD Vásároljon most Core 10 női ikon sorozatot - A Dare Devil Sports Bra 39 USD Buy Now Core 10 női ikon sorozat - A Ballerina Sports Bra 39 $ Buy most Core 10 női Studiotec jóga derék derék derék 55 USD Vásárlás Vásárlás Vásárlás Vásárlás Most Core 10 női ikon sorozat - A Ballerina szűk 69 dolláros vásárlás most Core 10 női ikon sorozat - The Rebel Sports Bra 39 USD Buy Now Core 10 női ikon sorozat - A Dare Devil szűk 69 USD Vásárlás most Maaji női elvarázsolt szellem megőrző varázslatos jóga teljes hosszúságú szűk $ 74 Vásároljon most nux női v nadrág CB 89 USD

Az Amazonnal együttműködve

Fotók: Amazon