Az a váratlan hatás, amely nem eszik a húst, a hajára gyakorolhat
A testünknek a legtöbb tápanyagot megkapjuk az általunk fogyasztott ételektől. Tehát amikor az étrend nem tartalmazza a húst, akkor nem tartalmaz bizonyos tápanyagokat, amelyeket nehéz vagy lehetetlen más forrásokból beszerezni. Ez óriási hatást gyakorolhat arra, hogy hogyan érzi magát a napi napról, és befolyásolja az energiaszintetől az immunitástól. És Jessica Cho, MD, az integrált orvosi orvos és a haj -helyreállítási szakember szerint a hús nem étkezése szintén befolyásolhatja a haj növekedését.
"A haj tápanyagok, például a vas, a biotin, a D -vitamin, a B12 -vitamin és a szelén főként húsból származnak. Chuse. Ez azt jelentheti, hogy a hajad nem nő olyan gyorsan, mint régen, és vékonysághoz és túlzott elárasztáshoz is vezethet.
A cikk szakértői
- Brianna Diorio, PhD
- Jessica Cho, MD, Los Angeles-i székhelyű belgyógyász orvos
Ha nem eszel húst, DR. Cho azt mondja, hogy "több dió, mag, bab és lencse kiegészítése hasznos, ha a fontos haj tápanyagokat beépíti az étrendbe."Az a gondolat, hogy a vegetáriánusok és a vegánok nem tudják kielégíteni a napi tápanyag -igényeiket (különösen a fehérje esetében), gyakori, mégis káros tévhit a társadalmunkban. Teljesen lehetséges megszerezni azt, amire szüksége van, de egy kicsit több kutatást és lábmunkát igényel a hátsó végén.
Ha egy kis segítséget szeretne a haj egészségének végére, DR. Cho azt javasolja, hogy támaszkodj a kiegészítőkre. Nagyszerű lehetőség az új Nutrabol női vegán (79 dollár), amelyet vegánbarát alapanyagokkal készítettek, és további tápanyagokkal is rendelkezik, amelyek támogatják azokat, akik nem esznek húst.
"A Nutrafol nem csak a nem vegán összetevőket távolította el, hanem inkább a legfrissebb tanulmányokat és tudományos fejlesztéseket használta fel a tudományosan támogatott tápanyagban gazdag kivonatok azonosítása érdekében, hogy a test természetesen optimalizálja saját kollagéntermelését, és kiegyensúlyozza a hajvékonyság alapjául szolgáló kiváltó okokat. Növényi alapú étrend "-mondja Briana Diorio, PhD, a Nutrafol oktatási igazgatója. "Eltávolítottuk a tengeri kollagént és a keratint, és cseréltük őket a moldva dragonheadre, egy olyan botanikusra, amely természetesen támogatja a testet a saját kollagéntermelésében, és a borsó hajtásokkal, egy olyan összetevő, amely klinikailag javítja a hajnövekedést."
Ráadásul a márka optimalizálta az abszorpció képletét.
"A felszívódás néha összetett lehet. Olyan tényezők, mint a mikrobióm egyensúlyhiány, a bélbélés károsodása, élelmiszer-allergia, tápanyagok [A szerkesztők megjegyzés: Ezek olyan összetevők, amelyek csökkentik a tápanyagok felszívódását], és az alacsony gyomorsav mind befolyásolhatja az általános emésztést és a tápanyag -felszívódást " - mondja DR. Diorio. "A Nutrafol hajnövekedési tápanyagok standardizált összetevőket használnak, amelyek következetesen ugyanazokat a fito-cselekedeteket tartalmazzák minden adagban, valamint olyan összetevőket, amelyek fokozott biohasznosulási képességgel rendelkeznek, például a liposzómális C-vitamin és a B12 metil-vitamin, amelyeket a test könnyebben felismerhet és használ."
Míg DR. Cho nem tud beszélni az adott kiegészítés hatékonyságáról, megjegyzi, hogy a kiegészítők valóban megbízható módszer lehetnek az étrendi tápanyag -hiányok kitöltésére. "A haj tápanyagok kiegészítőkön keresztül történő felvétele megbízhatóbb, következetesebb, bio-hozzáférhetőbb, felszívódó hajápolókkal szolgál, mint az ételek révén, mivel a tápanyagok nagy része elveszhet a kezelés, a főzés és az ételek tárolása során." azt mondja DR. Chuse.
De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
