Az edzés, amely nehezebben tolja el, mint gondolnád, lehetséges

A szúrós beton ásta a bőrömbe, a szennyeződés és a kavicsok ragaszkodnak és őrölnek az izzadt vállaimba. A nők mindkét oldalán lévő nőkkel való összhangban kiabáltuk az egyes lábak számának számát, mindannyian hátunkra feküdtünk a Kelet-35. utcai kézilabdapályán egy 83 fokos nyári napon.

"Köszönjük, hogy megjelent a munkához!-Will Jackson kiabált, és körözött minket, amikor hip-hop robbant fel a hátizsákjában lévő hangszóróból, amikor elmondta nekünk a következő lépésünket: Go Do Sprints előre-hátra a bíróság végéig, és minden alkalommal négy lábú kerítést mászott fel.

Jackson a WRKNYC alapítója, a radar alatt álló manhattani csomagtartó tábor, amely egy igazán rossz ASS csoportot vonz (és férfiak!). Nem bánják, hogy a hőben (néha két órán keresztül egyenesen) egy pillanatnyi szünet nélkül dolgoznak, és nem ütnek egy szempillát, amikor a városi járdán gördülnek. Valójában nagyon élvezik.

Sok más fitnesz profikhoz hasonlóan Jackson személyi edzőként kezdte a város tornatermeit, például az Equinox és a New York Health & Racquet, valamint a New York -i Sportklubban tanító órákat. Kifejlesztett egy követőjét ott, majd úgy döntött, hogy egyedül sztrájkol.

"Vízióm volt arról, hogy csak a szomszédságomat, Harlem -t edzem" - mondja -, és aztán az egész várost szerettem volna kiképezni."

A wrkout

Jackson most tanítja osztályait (ami kb. 20 dollárba kerül) a fent említett kézilabdapályán az ST -ben. A Vartan's Park a Murray Hill -ben és a BDA Studios -ban a ruházati kerületben, és stílusa azzal kezdődik, hogy motiválja a mantrákat!"(Amit kiabál, amikor második gondolatai vannak arról, hogy képesek arra, hogy felmászjanak ezen a kerítésen, arc ültetés nélkül.)

Feliratkoztam a CRC-re (kalistenika, ellenállás, kondicionálás), amely erő- és kondicionálási intervallumokból állt, amelyek testtömeg-gyakorlatokat tartalmaznak, mint például a push-up és a burpees, a kemény TRX mozdulatok, a csoport fut a blokk körül, ugró kötél, fal ül és több. Olyan osztályai is vannak, amelyek mind TRX, az összes ugrási kötél és a boksz-alapúak.

És Jackson szünet nélküli etoszja elég komoly. Ez volt az egyik első kemény csomagtartó tábor, ahol jártam Senki sem állt meg hogy vizet kapjon, amíg teljesen le nem ért. (Természetesen hagyja, hogy szünetet tartson, ha szüksége van rá, de el akarja vinni egy olyan helyre, ahol nem.) "Soha nem lesz lehetősége mondani:" Mi a következő?-Folyamatosan mozogsz, akár lassan, akár teljes sebességgel jár, meg kell tennie valamit. Nincs állni körülötte " - mondja.

Miért wrks

Tehát miért választja oly sok New York -i ember, hogy izzadjon vele? "Ez csak állandó mozgás, és szórakozol, amíg ezt csinálod" - mondja egy rendes, Amanda Baker (vagy "süt" - mondja Jackson szerint), aki azt állítja, hogy kezdetben megfélemlítette az edzés miatt. "Olyan ideges voltam magamra, hogy nem tudtam megcsinálni, ezért akartam magam nyomni."

Pontosan ott van a Jackson specialitása. "Nagyon segít bennünket abban, hogy megnézzük, mi az erősségeink" - mondja a nő, amit azonnal éreztem. Úgy tűnt, hogy van értelme azoknak a pillanatoknak, amikor annyira remegtem, úgy éreztem, hogy nem tudok újabb lendületet csinálni, és ott lesz, mosolyogva, a választott becenevet kész. "Köszönjük, hogy megjelent a munkához, lis!"

Nem meggyőzött? Baker azt mondja nekem, hogy a WRKNYC törzsvendégek feliratkoztak egy Long Island versenyre, mindegyikük 5K vagy 10K távolságot választott. Amikor megközelítették a saját célvonalukat, Jackson azt mondta nekik, hogy mind rendben lesznek, ha inkább a félmaratoni útvonalon haladnak. "Azt mondta:" Mindannyian képesek vagytok."Mindannyian csak folytattuk a futást, és a végére olyan voltam, mint:" Hú, nem tudtam, hogy a testem ezt meg tudja csinálni!"" -Lisa Elaine tartotta

További információkért látogasson el a www oldalra.wrknyc.com