Van néhány kritikus különbség az utazás és a nyaralás között, de az előbbiek valaha is helyreállítóak és örömteliek lehetnek?

A nyaralás viszont a tiszta relaxációnak szentelt idő, ahol te felelnek a cselekedeteidért és a lokalisáért. „A nyaralás eltűnik, ha 100 % -ban önző lehet az idődel”-mondja Lora Rosenblum, aki egészségügyi ellátásban dolgozik, és gyakran konferenciákra utazik, és találkozik az ügyfelekkel és a távoli munkatársakkal.

De ha olyan helyzetben van, amikor az utazás minden, amit bármilyen okból lenghet, vagy az egyetlen terv a jövőben, akkor ez azt jelenti, hogy nem tudja élvezni a vakáció által kínált jó érzés előnyeit?

A nyaralás helyett az utazás alatt az utazás alatt álló mentális egészségügyi hatása

Az utazást elválasztó különbségek a vakációval szemben a papíron meglehetősen megkülönböztethetőknek tűnhetnek. De gyakran az utak nyaralásként álcázhatnak. A kiállítás: A legjobb barátod bachelorette-partija New Orleans-ban, ahol annak ellenére, hogy hurrikánokat és táncolsz a Francia utcán akit időt töltesz. B kiállítás: Egy családi összejövetel a törvényeivel, ahol Ön és gyermekei várhatóan minden rendezvényen jelen lesznek, fürdve és tökéletesen öltözve.

"A kirándulások gyakran fáradtaknak hagyják az embereket, mert általában nem hagynak időt és helyet arra, hogy megtegyék, amit akarnak vagy szükséged van, mivel más emberek igényei és igényei előtérbe kerülnek."-Heidi McBain, LMFT

Ez úgy hangzik, mint a szőrszálak megosztása, de mentális egészségre vonatkozik az utazás és a nyaralási vita. "A kirándulások gyakran fáradtaknak hagyják az embereket, mert általában nem hagynak időt és helyet arra, hogy megtegyék azt, amit akarnak vagy szükséged, mivel mások igényei és igényei az első" - mondja Heidi McBain, az LMFT, a texasi engedéllyel rendelkező terapeuta. „Ez valószínűleg úgy érzi, mintha egy igazi nyaralásra van szüksége, ha otthon vagy ebből az utazásból."De ha az összes nehezen megkeresett nyaralási napodat arra használják, hogy mi az utazás után, akkor kevésbé valószínű, hogy eléri ezt a szabadidőt.

Ennek egyik sem azt jelenti, hogy egy utazásnak nem lehet olyan pillanatok, amelyek szórakoztatóak, jutalmazzák vagy akár pihennek. De ez azt jelenti, hogy megengedett, hogy egy kicsit (vagy akár sokat) frusztrált vagy kimerülten érezze magát, amikor visszatér, amire azt remélte, hogy vakáció lesz, és nem érzi újratöltöttet. És minden bizonnyal vannak olyan esetek, amikor valóban úgy gondolja, hogy a közelgő idő eltűnik, jóhiszemű nyaralás lesz, csak hogy valós időben megtanulja, hogy ez csak egy utazás.

Például, ha egy „valódi” vakációval rendelkeznek, különösen kihívást jelenthet a szülők, különösen az újak számára. A régi mondás az, hogy a kisgyermekekkel kapcsolatos minden utazási élményt utazásnak tekintik, mivel a szülői szokásos napi felelősség továbbra is érvényes. "Szülői vagy más helyen, és őszintén szólva, ez nehezebb, mint az otthoni élet" - mondja Chambers. (Gondolj: lefekvés érvényesítése egy másik időzónához való alkalmazkodás közben, vagy a rutinok, amelyek eredendően megszakadnak repülőgép vagy autó utazás útján). És biztosan nem lesz teljesen önző az idejével, amikor a gyerekeivel utazik.

"Sok szülő azt a hibát követi el, hogy túl sokat csinál, vagy túl nagyra megy, és mindent megpróbált, hogy a lehető legtöbbet hozza ki" - mondta Wendy Burk, a Cadence, a vállalati utazási iroda vezérigazgatója és alapítója. „Érthető, főleg, ha csak egy nyaralást kapsz egy évenként. Ha egyszerűen kiszáll a kényelmi zónájából, akkor is stresszes lehet, még akkor is, ha ez egy gyönyörű trópusi sziget. Megpróbálni mindent, ami csak növeli a túlterhelt érzést."

Hogyan lehet optimalizálni a vakációkat, hogy ne érzzenek utaknak

Időnként az utazás által elhelyezett, mint a vakáció elkerülhetetlen, például fiatal gyerekekkel való utazáskor vagy a fent említett családi újraegyesítésnél. De vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz azért, hogy még mindig a lehető legjobban kihozzák az idejét, és maximalizálják az Ön és azok számára, akikkel utaznak.

A Chambers szerint nagyon konkrét módszerek vannak annak biztosítására, hogy a szülők még mindig nyaralhatnak, miközben gyerekekkel utaznak. „Arról szól, hogy egy szállodába menjek, ami megkönnyíti a dolgokat. Nem kell, hogy divatos szálloda legyen, csak egy szállodával kell rendelkeznie, amelynek van kényelme, mint egy víztest és egy játékszerkezet ” - mondja. Nem találta személyesen a nyaralási otthoni bérleti díjakat, mint például az Airbnbs, amely elősegíti a nyaralási gondolkodásmódot, mert akkor még mindig várhatóan főzni és tisztítani fogsz. Alapvetően csak felveszi az életét, és más helyre helyezi, még akkor is, ha ennek a helynek van egy strandja."

Erina Pindar, a COO és a SmartFlyer, a teljes körű szolgáltatást nyújtó luxus utazási ügynökség ügyvezető partnere azt javasolja, hogy foglaljon egy üdülőhely élményt, amely helyszíni tevékenységeket és gyerekklubokat kínál a kicsik számára. „Miközben elfoglalták a szórakozást, biztos lehet benne, hogy csak néhány lépésre élvezheti a gyógyfürdőt vagy a pihentető medence mellett, csak arra az esetre, ha szüksége van rá."

Ha nem vagy strukturált üdülőhelyen, próbálja ki a Chambers „Plop” módszerét, amely magában foglalja az ébredést és csomagolást minden olyan dolgot, amelyre szüksége van a napra, majd egyenesen a strandra, a medencére vagy A cuccaid ott egész nap. "Hozd el a gyereked párnáját, a malackaikat, bármit is kell aludni, és nem tervezi, hogy elmegy a Dinnertime -ig." - mondja. Ideális esetben hozzáteszi, hogy egy szállodában tartózkodik, ahol jobb ételeket rendelhet a helyszínéhez; Piknik elhozása a PB & JS -rel a gyerekek számára is elvégzi a munkát. Ilyen módon, mondja, csökkenti, hogy mennyi alkalommal kell átmenni egy másik tevékenységre, ami kaotikus is lehet a legjobb időkben.

"A személyes idő számára a hely megteremtése nem csak az Ön számára, hanem az utazás mindenki számára is fontos.”-Rina Pindar, COO és ügyvezető partner, SmartFlyer

Nyilvánvaló, hogy a fő kényelmi szolgáltatásokkal rendelkező szállodában történő beállítása nem a leginkább elérhető vagy megfizethető lehetőség. Még így is a Chambers azt állítja, hogy négy napot egy pihentető rendeltetési helyen tölteni, ahol költségvetésbe került az összes étkezés megvásárlására egy hét napos utazáshoz, ahol azt tervezi, hogy minden étkezését vagy a napi tevékenységekbe való utazást tervezi. A relaxációs hangulatokhoz. "Sokkal boldogabb leszel, ha a lehető legkönnyebbé teheti az életét" - mondja.

Chambers a „Plop” gondolkodásmódját a közelmúltbeli Hawaii -bautazáson alkalmazta a barátaival, ahol két gyermekét vette, de a férje otthon maradt a harmadikkal. „Kihúztam és nyaraltam, mert nem próbáltuk meg ezt a keményen. Nem próbáltuk az összes vulkán túrázni. Nem mentünk bálnafigyeléssel. A tengerparton csapkodtunk."

De ezek a vakációk még mindig érezhetik magukat, mert még mindig kielégíted mások igényeit a sajátod előtt, még akkor is, ha mindenki számára élvezetesebbé teszi a dolgokat. Annak érdekében, hogy néhány tiszta nyaralás-szerű pillanatot kiszálljunk az utazásból, „szükség van arra, hogy a nap folyamán előzetesen eltöltsön időt”-mondja Pindar. „A személyes idő számára a hely megteremtése nem csak az Ön számára, hanem az utazás mindenki számára is fontos."

Ha szülő vagy, ez azt jelentheti, hogy egy bébiszitterre esik egy estére, így lehet egy randevú este, vagy kérheti partnerét, hogy figyelje a gyerekeket. Ha más családtagokkal vagy nagy csoportokkal utazik, próbáljon meg egy „utazás előtti hívást kezdeményezni az útvonalon, és minden kérdést ki kell helyezni, és gondoskodni arról, hogy mindenki ugyanazon az oldalon legyen”-mondja Pindar. Ez megválaszolja az esetleges félreértéseket arról, hogy mennyi időt várnak el mindannyian együtt, mint a saját magukkal.

Burk egyetért: „Keresse meg a közös dolgokat, amelyeket együtt tehet, így megkapja ezt a kötési élményt, de ne félj, hogy önmagához is időt töltsön el. A nyaralás személyes, és ami nagyon ritkán tetszik, a másik. Gondolj rá, mintha feltennie az oxigénmaszkot. Először a tiedet kell feltennie, mielőtt másoknak segíthet. Tehát ne félj vigyázni rád, így visszatérhet, hogy teljes mértékben élvezhesse a körülötte lévő társaságot."

A kirándulásoknak is lehetnek nyaralási szempontjai

Hasonlóképpen, még akkor is, ha egy nagyon nyilvánvaló, nem szabadságú kiránduláson tartózkodik, „időt tölthet el, hogy egy utazás pillanatai nyaralásként érezzék magukat”-mondja Rosenblum. „Például, ha egy meleg helyre utazom, és a munkakötelezettségeim véget értek, a repülés előtti órákat a medence mellett töltöm, vagy egy új város körül sétálok. Amikor esküvőkre utazunk, a férjemmel és én megpróbálunk időt tölteni olyan dolgokra, amelyeket a nyaraláskor prioritássá teszünk, mint például a napirend nélkül sétálni vagy szórakoztató autót bérelni."

Pindar azt javasolja, hogy néhány napig egy munka vagy kötelezett utazás kezdetéig tartsa be, ha ez pénzügyi szempontból megvalósítható. „Néhány nappal az ülés vagy rendezvény előtt érkezni a város felfedezésére mindig nagyszerű módja annak, hogy megtapasztalja a nyaralási gondolkodásmódot. Bizonyos esetekben a korai érkezés lehetővé teszi az új időzónába való megkönnyebbülést is, amely bónuszként termelékenyebbé teszi az utazást.

McBain azt is javasolja, hogy időt töltsön el testmozgásra vagy meditációra is az utazás során. "Fontolja meg, hogy miként lehet szépen rangsorolni azt, amit akar, és szükség van arra, hogy egyértelműen a másokkal való egyértelmű határmeghatározás révén, még akkor is, ha más embereknek eltérő elvárásai vannak az idődben"-mondja.

Vannak apró módok a perspektíva módosítására, hogy a nyaralási módba is belépjenek - mondja Burk. - Tegyen egy sétát a telefonja nélkül. Tegyen egy pontot, hogy megtanuljon valami újat a városban, vagy látogasson el egy helyi mérföldkőre. Még a leg unalmasabb üzleti utazás is izgalmas szabadidős utazássá válhat, ha elmozdítja gondolkodásmódját arról, hogy mit akar tenni, és a tapasztalatokból, és a beállított napirend körül dolgozik, hogy megtalálja a fehér teret, hogy felfedezze vagy felfedezze valami újat."

A közelmúltban Chambers és férje megvitatták, hogy milyen utazással járhatnak a nyár folyamán. Olaszország az asztalon volt. Írország is. De miután a leginkább határozottabban eljutott a New York-i, a legmegfelelőbb-not-A-A-Vacation-t, rájöttek, hogy családi relaxációt prioritássá akarnak tenni. Tehát úgy döntöttek, hogy egy újabb „Plop” vakáció a jövőben van. "Olaszország sokkal élvezetesebb lesz, ha a gyerekeim nincsenek Plop fázisban" - mondja. Addig a türelem és a „Plop” rendben vannak.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.