Jó esély van arra, hogy barátságosabb vagy a nyaraláson-hogyan hozhatja ezt az energiát a szokásos életébe

Tehát, a barátságosság hozzájárul -e ahhoz, hogy a vakáció során boldogabb érzéssel érezze magát?

Mindezek ellenére felteszi a kérdést: megnöveli a társadalmi interakció iránti nyitottságot az általános nyaralás boldogságához, vagy a boldogságnövekedés, hogy a vakációban tartózkodjon, ami barátságosabb érzéshez vezet? A rövid válasz: mindkettő.

Dr. Hafeez szerint a vakáció során a pozitív társadalmi interakciók rokonságot és kapcsolatot teremthetnek, amelyek hozzájárulnak a boldogsághoz és a jóléthez. "Ez a közösségérzet elengedhetetlen azoknak az embereknek, akik egyedül utaznak, vagy akik ismeretlen környezetben vannak" - mondja. Tehát a nyaralók, akik nyitottak a társadalmi interakcióra, hozzáteszi, hogy nagyobb valószínűséggel rendelkeznek pozitív nyaralási tapasztalatokkal és boldognak érzik magukat utazásaik során.

Más szempontból a megnövekedett boldogság, amikor a vakáción van, arra ösztönöz bennünket, hogy jobban kapcsolódjunk másokkal. Dr. Cummins megjegyzi, hogy az emberek általában boldogabbnak érzik magukat a nyaralás során, mert az új hely meglátogatásának és új dolgok kipróbálásának minden izgalma a dopamin magas szintű, és hogy a boldogság kifelé terjedhet az emberek felé, akik a nyaralás részét képezik. "Az interakció és a barátságos természet iránti nyitottság a belsőleg meglévő már pozitív érzelmek eredményei, és a belső érzések és gondolatok alapján külső kapcsolat megteremtése" - magyarázza.

Más szavakkal, a vakáció alatt boldogabb érzés fokozott nyitottsághoz vezet a kapcsolat iránt, amely viszont hozzájárul a vakáció boldogságához és elégedettségéhez is. Mindkét irányba megy.

Hogyan lehet a nyaralási barátságot hozni mindennapi életébe

A jó hír az, hogy nem kell várnia a következő menekülésig, hogy beszélgetjen idegenekkel a boldogság lendületére. "A kutatások kimutatták, hogy a társadalmi interakció és a pozitív kapcsolatok pozitívan befolyásolják a jólétet és általában a boldogságot", DR. Hafeez mondja. "Tehát barátságosabb és nyitottabb az idegenekkel való beszélgetésre, továbbra is pozitívan befolyásolhatja a boldogságot a nyaralási beállításokon kívül."Íme néhány módszer arra, hogy ezt a barátságos energiát a mindennapi életbe hozza.

Kezdőknek, DR. Hafeez azt mondja, hogy nyitottnak és szándékosnak kell lennie a társadalmi interakciókkal, vagyis érdeklődést mutat az emberek iránt, akikkel találkozik, és erőfeszítéseket tesznek a kis beszélgetések folytatására. "Mindenkinek megvan a saját története, és az emberek meghallgatására szánnak új módszereket az életre, az új látogatási helyekre vagy a város új éttermeire, hogy kipróbálhassák.". Hafeez mondja. „Legalább egy elgondolkodtató beszélgetést nyújthat, amely erősebb agyat alakít ki."

Ezt tovább véve DR. Cummins megjegyzi, hogy fontos az is fontos, hogy szándékosan hozzon létre pozitív külső energiát azáltal, hogy az emberek melegnek és kényelmesnek érezhetik magukat körülötted. És DR. Cummins és DR. Hafeez egyaránt egyetértenek abban, hogy a mosolygás a barátságos energia kiszabadulásának és a megközelíthetőbbé tételének is része. "A mosoly a kapcsolat és a kedvesség univerzális jele másokkal", DR. Cummins mondja. "Amikor mosolyog, automatikus viselkedési útmutatásokat hoz létre másokkal, amelyek azonnal lehetővé teszik a barátságos interakciót."

És végül, próbálja meg korlátozni a képernyő idejét. "Csakúgy, mint a nyaraláskor, a technológiáról való szünet vétele segíthet abban, hogy jobban jelenjen meg és nyitottabb legyen a társadalmi interakciókhoz", DR. Hafeez mondja. Más szavakkal, tegye le a telefonját, amikor a kapcsolat lehetőségei jelentkeznek.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.