Ez a 11 egészséges szakácskönyv segít megrázni az étkezési rutinját

3. Ha vegetáriánus vagy: Egycsontos vegetáriánus Írta: Sabrina Fauda-Role

Amellett, hogy belefoglalja az egészséges felvételeket, a banántól és az áfonya palacsintáktól kezdve a gnocchiig, mi teszi Egycsontos vegetáriánus (most már ki) A főzési győzelem az, hogy mind a 80 recept csak egy edényt piszkálva középpontjában áll. A könyvnek nagyon praktikus felső felvételei vannak az edényekhez, így könnyen láthatja az összes összetevőt és azt, hogy miként működnek együtt kulináris varázslatukkal.

4. Ha keto vagy: Az egészséges yum keto szakácskönyv Írta Maya Krampf

Október 22 -én ez a szakácskönyv a Wrolesomeyum alkotójától.A COM több mint 100 receptje van, amelyek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, és legfeljebb tíz összetevővel rendelkezik (és igen, ez magában foglalja a kamra kapcsokat, például a sót és a borsot). Ha a ketogén étrendet követi, de a keto-jóváhagyott módszereket keresi muffinok, pizza és egyéb kényelmi ételek megszerzésére, ez itt van.

5. Ha Paleo vagy: Paleo diétás receptek kezdőknek Írta: Olivia Sanders

A főzés még szigorú iránymutatások nélkül is megfélemlítő lehet, de Paleo diétás receptek kezdőknek (most már) a népszerű étkezési terv követését sokkal elérhetőbb és legitim finomabbá teszi. Ebben több mint 500 (!) receptek, beleértve a pulyka reggeli szendvicseket, a marhahúst és. (Azt mondta, hogy úgy hangzott, hogy delishnek hangzott.)

6. Ha szerelmes vagy az azonnali edénybe: Az azonnali edény receptek nagy könyve Kristy Bernardo, Emily Sunwell-Vidaurri, Amy Rains és Stefanie Bundalo

Függetlenül attól, hogy csak egy azonnali edény büszke tulajdonosa lett, vagy évek óta dühöngött a főzési eszközről, vannak receptek ebben a csecsemőben (szeptember 24 -én) mindenki számára. Néhány kiemelkedés: Buffalo jackfruit tostadas, marokkói sárgarépaleves, valamint pulyka húsgombóc és spagetti squash. A legjobb rész: semmi sem tart több, mint 45 percet az elejétől a végéig.

7. Ha több módszert szeretne használni a levegő sütőjének: A teljes Air Fryer szakácskönyv írta: Linda Larsen

Persze, előfordulhat, hogy elsajátította az édesburgonya és a kelkáposzta chipset, de ha készen állsz arra, hogy fokozza az Air Fryer játékát, ez a szakácskönyv (most) odajut. Miközben rengeteg különféle sült recept található, vannak olyanok, amelyekben a cukkini húsgombóc és a fűszeres thai keverés süt. Van még egy teljes leereszkedés az egészséges olajok használatához, és a nehézlelő tippek, amelyek rendkívül értékesek egy újszülött Air Fryer tulajdonos számára.

8. Ha követi a mediterrán étrendet: Mediterrán diétás szakácskönyv Írta: Liam Sandler

Nagyon sok medi diétás szakácskönyv van, de ez (most már) alapvetően az aranyszabvány. Van 550 receptek-és mindegyik könnyű és természetesen egészséges. A szokásos tenger gyümölcsei-központú viteldíjain kívül váratlanok is vannak, mint egy fahéj banán és semolina puding.

9. Ha valóban többet kell hidratálnia: Infúzált vizek Írta: Georgina Davies

A hidratált maradás egészséges élet 101, de egész nap sima H20 -t iszik, minden nap egy kicsit… unalmas lehet. Ez a csinos könyv (most már ki) tele van egyszerű módszerekkel, hogy a vizet kissé érdekesebbé tegye, bármi mesterséges felhasználás nélkül. Nem kortyolgat egy pohár grapefruit- és rozmaring-infúzióval?

10. Ha örökké fáradt vagy: Folytassa a napját! Írta: Madame Labriski

Mindenki ismeri a rettegett délutáni zuhanást, ami süti vágyakozáshoz vezet. Folytassa a napját! (most már) olyan energiázó recepteket kínál, amelyek segítenek kielégíteni ezt a vágyat anélkül, hogy cukor rohanásba kerülnének. Ezek a csemegék a tornatáskádnak is tökéletesek.

11. Ha szereti a harapnivalókat: Tiszta harapnivalók Írta: Arman Liew

Keto-jóváhagyott, vegán, paleo, gluténmentes… Tiszta harapnivalók (most ki) van minden. Tele mindkettővel (um, nincs templomi kávéfagylalt? Igen.) és sós receptek (sült göndör krumpli, ftw), ez egy könyv, amelyhez fordulhat, függetlenül attól, hogy milyen típusú snack -hangulatban van.

Még egy szakácskönyv a könyvtárhoz: a kút+jó szakácskönyv. És csatlakozzon a Well+Good's Cook With Us Facebook csoportjához az egészséges étkezéshez.