A podiatristák és a fitnesz oktatók szerint ezek a legjobb cipők a futópadon való futáshoz
Érdemes megjegyezni, hogy „a futásteljesítmény szempontjából kevésbé valószínű, hogy hosszú futópad futást folytat, mint a kültéri futások, ami azt jelenti, hogy nem kell olyan gyakran cserélnie a futópadcipőt.”A fontos dolog az, hogy nyomon kövesse a futásteljesítményt, Stevenin szerint: A kültéri cipőt 300 mérföldre kell cserélni.
Mit kell keresnie, amikor a futópad legjobb futócipőjét választja
Figyelembe véve a futócipő számát jelenleg a piacon, nehéz lehet meghatározni, hogy melyek segítenek felgyorsítani, nehezebben edzeni, és ezeket a mérföldeket bármilyen sérülést okoznák anélkül, hogy sérülést okoznának. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a tényezőket, akiket szakértőink szerint szem előtt kell tartania, amikor a futópad legjobb futócipőjét keresi.
Méret és illeszkedés
"A futócipő kiválasztásakor mindig félig nagyobbnak kell lennie, mint a normál cipőméret"-mondja Stevenin. „Ennek oka az, hogy a lábujjaidnak helyüknek kell lennie, hogy szűkítés nélkül elterjedjen. És a sarkának kényelmesen be kell illeszkednie a cipő hátuljába anélkül, hogy ki tudna csúszni.- Határozottan próbáljon meg néhány méretet, hogy megnézze, mi működik a legjobban az Ön számára.
Súly
Stevenin azt mondja, hogy általában több könnyű cipőt szeretne, hogy gyorsabban tudjon futni a futópadon. Annak érdekében, hogy könnyű legyen, a cipőnek kevesebb, mint 8 uncia, míg a nehezebbek általában közelebb vannak a 10 -hez.5 uncia.
Sarok-lábujj-csepp
Alapvetően a sarok-lábujj-csepp a magas különbség a sarok és az elülső láb között egy atlétikai cipőben, és attól függően, hogy hogyan fut, előfordulhat, hogy egy adott szám kényelmesebb az Ön számára, mint egy másik. Lobkova azt mondja, hogy azoknak, akik először a sarkukkal erősen a földre ütköznek, magasabb sarok-talpcseppeket kell keresniük, míg azoknak, akik először a lábujjukkal ütköznek a földre.
"Ha nem biztos benne, hogyan fut, akkor az orvosától is elvégezheti a járási elemzést" - tette hozzá Lobkova. „Ez segíthet meghatározni, hogy a lábad mely része a leginkább sokkot kap, amikor edz, és segíthet kiválasztani a legjobb cipőt az Ön számára."
Párnázás
"Azt mondanám, hogy nincs szüksége olyan nehéz párnázásra, amely egy futópadon fut, szemben a kint futással" - mondja Stevenin. Ez általában a személyes preferencia kérdése, és láthatja, hogy mennyire kényelmes, ha a párnázás különböző szintje van.
Láb alakú
Ha valamilyen lábprobléma, például lapos láb vagy magas ívek szenved, Lobkova szerint kell keresnie speciális futócipőt. „A legtöbb embernek van valamilyen foka egy lapos láb” - hangsúlyozza a nő. „A valódi magas ívek kevésbé gyakoriak, és általában semleges futó cipőre van szükségük. A lapos lábú emberek számára stabilitásra vagy mozgásvezérlő cipőre lehet szükség.„Azt javasolja, hogy kapjon egy járási elemzési tesztet, hogy meghatározza, mennyi ideig kiejti a sétálási/futási ciklus alatt (mennyi a boka és az ív -tipp), és hogy a lábak a sarkon lévő földön landolnak.
Még mindig zavaros? Megkaptuk a szakértőinket, hogy tegyék meg az Ön számára a szűkítést. Itt vannak a legjobb cipő a futópadon való futáshoz, a fitnesz szakértő és a podiatrista szerint.
A legjobb összességében
"A kedvenc cipőm a Brooks Adrenaline GTS 22 cipő" - mondja Stevenin. „A tökéletes támogatással, stabilitással és párnázással rendelkezik, ami nagyszerűvé teszi mind a futópadok, mind a kültéri futáshoz."
Újrahasznosított anyagokból és hálóból készítve, a Brooks Adrenaline GTS 22 cipő nyertes tulajdonsága az, hogy az a tény, hogy a támogatás és a lágyság tökéletes egyensúlyát kínálja. Körülbelül 10 fontnál ez nem a legkönnyebb cipő a piacon, de az az oka, hogy az emberek annyira szeretik, minden köze van a párnázáshoz: nem túl puha, sem túl könnyű, az ütés felszívódása miatt ez megakadályozza a sérüléseket, anélkül, hogy meg nem tenné. úgy érzi, mintha egy felhőn próbálna futni. Ennek a cipőnek 12 milliméteres sarkú leesése van, elősegítve a jobb láb mechanikát és csökkentve a test stresszét is.
Anyag: Újrahasznosított anyagok és háló
Sarok lábujj csepp: 12 mm
A rendelkezésre álló méretek: 5-12 szabályos, keskeny és széles
A legkönnyebb
Ha a Brooks Adrenaline GTS 22 fent említett cipő túl nehéz az Ön számára (más néven valami olyat szeretne, amit igazán nagyíthat), akkor Lobkova a Hoka One One Rincon 3 női cipőjét ajánlja. Órakor 6 -kor.5 uncia egy átlagos női 8. méretű 8 -ig, ez a piacon jelenleg a legkönnyebb cipő, és alsó sarok -lábujjcsepp is van, így nagyszerűvé teszi azok számára, akik semleges lábukkal rendelkeznek (sem magas ívek, sem lapos lábak nincsenek. ). Hihetetlenül lélegző felső rétege is van, tehát ha sokat izzadsz, ez a cipő az Ön számára.
Anyag: Szintetikus és háló
Sarok lábujj csepp: 5 mm
A rendelkezésre álló méretek: 6-12
A legjobb sérülésekhez
Miközben feltétlenül jelentkezzen be orvosával, mielőtt megpróbálja elkezdeni a sérülést (vagy akár röviddel azután, hogy meggyógyult az egyikből), ha elindulsz, Lobkova javasolja a Saucony Kinvara 12 női cipőjét. Az alsó sarok és a lábujj leesése azt jelenti, hogy segít a sarkán landolni, szemben a lábujjaival, amikor futás közben, és széles méretben is kapható, így valóban kinyújthatja a lábujjait, megakadályozva a hólyagokat és a bunionokat. A párnázása szintén könnyű és érzékeny, tehát határozottan úgy érzi, hogy van valami, de még mindig elég rugós a sebességhez.
Anyag: Újrahasznosított anyagok és háló
Sarok lábujj csepp: 4 mm -es
A rendelkezésre álló méretek: 5-12, rendszeres és széles
Legstílusosabb
2022 májusában Lululemon bekerült a futó játékba, és megtervezte ezeket a BlissFeel női futócipőket. A márka szerint ez a cipő biztonságos illeszkedést és hozzáadott stabilitást biztosít az elülső párnázott nyelv miatt, és a sarokkapcs hátulján. Hihetetlenül stílusos is, a hatalmas, szórakoztató színeknek köszönhetően, a hűvös, kéttónusú sarok és a lejtős forma mellett. A háló gondoskodik arról, hogy szuper lélegző legyen, és 9 -nél.5 mm -es sarok a lábujjig, ez egy nagyszerű mindennapi cipő is.
Anyag: Háló
Sarok lábujj csepp: 9.5 mm
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
A legjobb a lapos lábakhoz
"A lapos lábakkal rendelkezők számára a stabilitást és a gyalogos cipőt javaslom, mint például az Asics Gel-Kayano 27 futócipő"-mondja Lobkova. „Ezek a cipők azoknak az embereknek szólnak, akik hosszabb ideig kiemelnek, mint amennyire a normál sétálási ciklusban kell lenniük, és így az ilyen típusú cipő középső láb stabilitást és támogatást kínál.- Lobkova szerint a cipő stabilitási cipő -e, ha stabilitási cipő -e, ha megpróbálja meghajolni a középpontban: minél nehezebb ezt megtenni, annál stabilabb a középtalp, és így a cipő stabilabb.
Anyag: Szintetikus és háló
Sarok lábujj csepp: 10 mm
A rendelkezésre álló méretek: 5-9
A legjobb a magas boltívekhez
Ha magas íve van, Lobkova azt javasolja, hogy fektessen be a Brooks Women's Ghost 14 futócipőbe, mivel hihetetlenül magas sarkú, 12 mm -es lábujj -cseppje van. „Ez szükséges a magas boltíves személyek számára, mert ez a lábujjak alatti extra párnázás mellett elősegíti a nyomás eloszlatását a láb golyó alatt.„Ez a cipő rengeteg méretben is kapható, keskeny és széles között, lehetővé téve a tökéletes illeszkedést és stabilitást minden alkalommal.
Anyag: Háló
Sarok lábujj csepp: 12 mm
A rendelkezésre álló méretek: 5-11, keskeny, közepes és széles
A legérzékenyebb
Ha láttad ezt a divatos és új, korú cipőt az edzőteremben, az azért van, mert a kardio szobában és a súlyterem padlójában veszi át, és ennek köszönhető. Az X 3 különösen nagyszerű a futók számára, mert bár ez egy futócipő, ez szintén „minden” cipő, tehát olyan cipőbe fektet be, amely képes mindent megtenni, HIIT, súlyok, megbízások, sétálók a blokk körül, Nevezd meg.
A tulajdonosi CloudTec és a Speedboard technológia segít továbblépni és optimalizálni a futtatásokat. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a sokk-abszorpció nagyon jó, és minden lépéssel jobban ugrálsz. Nagyszerű cipő a futópadhoz és a járdához. Angelica Wilson, a fitneszíró tesztelésére tette:
„Attól a pillanattól kezdve, amikor először felvettem a kézbesítési csomagot, tudtam, hogy ezek a cipők lesznek az új cipőm. Eltekintve attól, hogy ultra könnyű, ezek a futócipők annyira lélegzőek, hogy a lábaim nem izzadnak, amikor az edzőterembe járnak. Miután eltaláltam a futópadot, sokkal mélyebben szerettem, mint gondoltam, hogy egy cipővel lehetséges.
A futócipőnek elegáns kialakítása van, amely a mindennapi viselethez, valamint a szívszivattyúzó tornateremben működik. Ezeknek a X3-as felhőnek boltíves támogatása és nyolc milliméter sarok-lábujjhegegű cseppje van, ami minden lépést megkönnyít, mint az utolsó ”-mondja.
Az egyetlen dolog, amit meg kell jegyezni, hogy könnyű és lélegző felépítésük miatt nem szuper párnák-y. Tehát, ha további támogatásra van szüksége (vagy ha közös problémái vannak vagy sípcsont-szilánkok), akkor valami több párnát ajánlunk.
Anyag: Újrahasznosított háló
Sarok lábujj csepp: 8 mm
A rendelkezésre álló méretek: 5-11
Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
