Ezek a bél-egészséges kiegészítők segíthetnek abban, hogy valaha is megszerezzék a legjobb bőrét

Készen áll arra, hogy a béled nagy bőr alakú legyen? Itt van, amit tudnod kell.

Hogyan működnek az emésztő enzimek és probiotikumok?

A DR szerint az emésztő enzimeknek két kulcsfontosságú szerepe van. Merrell: Felszívják a testbe, hogy másutt elősegítsék a gyógyulást, és a bélben maradnak, hogy segítsenek az emésztésben.

"Az élelmiszerekkel vett enzimek a makro-molekulákat fehérjékből, zsírokból, szénhidrátokból és más keményítőkből bontják le, hogy felszívódjanak"-mondja. "Ha nincs elegendő enzime, akkor nem tudja teljesen megemészteni az ételt, amely vitaminokat, ásványi anyagokat és más tápanyagokat, például az alapvető zsírsavakat nem szánt, és a test nem szívja fel, és celluláris szinten kapható. Nagyon fontosak annak biztosítása érdekében, hogy a tápanyagok elérjék a bőrét a bőr javítása érdekében."

"Az egészséges baktériumok specifikus törzseinek, mint például a joghurtos, szedésével valóban növelheti a bőr rugalmasságát, csökkentheti a ráncokat, és tisztább a bőrt kaphat."

Ha enzimeket vesz az étkezés között, akkor bemegy a testbe, hogy segítsen a szövetek javításában és a bőr fiatalításában, hozzáteszi DR. Merrell.

Ami a probiotikumokat illeti, a jótékony baktériumok nagy szerepet játszanak a krónikus bőrbetegségekben. Nem csak ezt, hanem "közvetlen kapcsolat van a bél mikrobióma és a bőr között" - mondja DR. Merrell. "Az egészséges baktériumok specifikus törzseinek szedésével, mint például a joghurtban, valójában növelheti a bőr rugalmasságát, csökkentheti a ráncokat, és tisztább a bőrt" - mondja.

Mit kell keresni a bél-egészségügyi kiegészítőkben

A probiotikumok és az emésztő enzimek száma a piacon meglehetősen elsöprő. Hogyan kell az embernek navigálni mindegyikükben? Dr. Merrellnek van néhány tippe.

Probiotikumokhoz:

• Keresse meg a Lactobacillust és a Bifidophilust: "A Lactobacillus törzsek a legmegbízhatóbbak, a Bifidophilus szintén fontos és könnyen megtalálható" - tanácsolja.
• Győződjön meg arról, hogy a gyártó megbízható -e: "Fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy tesztelték-e, hogy a baktériumok élõ, aktív formájába állíthatók-e, ha egyszer a testbe vették-sok joghurta lehet olyan baktériumok, amelyek már nem életképesek"-magyarázza DR. Merrell. "A legtöbb legitim márka hajlandó megosztani a tesztelési protokollokat a fogyasztókkal. Ha ezeket a protokollokat egyébként nem teszik közzé a weboldalukon, akkor a fogyasztó kapcsolatba léphet a márkával, hogy megkérdezze őket."

Emésztő enzimekhez:

• Keressen a megadott egységeket, nem pedig az összetevők súlyát: "A speciális egységek megmutatják egy enzim aktivitását" - mondja DR. Merrell. "Ezekre néhány példa lehet olyan dolgok, mint a DU (amiláz), a kunyhók (proteáz), az ALU (laktáz) és a FIP (lipáz). Összetevő súlyszerű milligrammok vagy gramm-átlag nagyon kevés az enzim minőségére."
• Válassza a széles pH -tartományokat: "A legtöbb enzim különböző szintű aktivitást kínál a specifikus pH -tartományokban " - mondja. "A legjobb képletek azt jelzik, hogy a széles pH -tartományokban a maximális hatékonyság érdekében keverednek. Nézze meg a kiegészítő tények panelét a gyártók számára, hogy felhívják az egyedi keverékeket, amelyek átfogóbb emésztési támogatást nyújthatnak."
• Minél szélesebb az enzimek tartománya, annál jobb: A papain (a papayából) vagy a bromelain (az ananászból) önmagában nagyon hatékony, de "nem bontják le majdnem annyi dolgot, mint az enzimek egy jól kiegyensúlyozott képletben"-mondja.

Hogyan lehet másként elérni a tiszta bőrt? Kortyoljon ehhez a kilenc delish smoothies -en az egészséges ragyogáshoz. Plusz, mi történik, ha havonta arcot kapsz? Az egyik szerkesztőnk kipróbálta, hogy lássa, hogy ez növeli -e arcát.