Üdvözöljük a Dogpound, a New York -i legnépszerűbb új edzéshelyen

És ha nem fizet egy prémiumot egy adott edzővel való együttműködéshez, akkor az ügyfeleket a csapat tagjai között forgatják, hogy az embereket "a lábujjukon" tartsák, és fenntartsák a közösséget. "A hangsúly az, hogy valóban támogassuk ügyfeleinket együtt és légy kollektív csapat " - mondja Hartman. Ez egy édes üzenet, amely aláhúzza az igényes megközelítést, tekintettel az ön körülvevő szakadt testre.

Profi boksz

Az új térben a Dogpound először kínál csoportos órákat. Miután rájött, mennyire hatékony és népszerű boksz, azt mondja, Myers behozta a korábbi olimpiai boxer Regilio Benito Tuur -t, hogy osztályprogramot hozzon létre.

"Amit tettem, az a boksz technikai és versenyképes aspektusait vettem fel, és a fitneszre alkalmaztam" - mondja Tuur. "Szeretne egy kicsit tanulni a bokszról, de jó edzést szeretne kapni. Megtartottam benne ezt a hitelességet, miközben rúgtam a seggét, és a Dogpound-ra készítettem."

Osztályok, amelyek 12 éves korukban vannak, és általában sokkal kisebbek, összpontosítson a megfelelő technika lebontására, mielőtt elkezdi dobni a lyukasztásokat. Ahogy megtanulja a jó formát, növeli az árnyékdoboz sebességét, majd gyakorolja a lyukasztókat az edzővel vagy egy partnerrel. (Mellesleg el kell távolítania az összes ékszert, "Ha az arcába ütköznek" - mondta Pena vigyorogva.) És a lyukasztó kombók között vannak tipikus boksz -osztálykondicionáló munkák, mint például az ugró kötél, a burpees és.

Ahogy az ügyfelek jobban elérik a technikát, a csapat fejlettebb szintű osztályokat is hozzáad az ütemtervhez. Ami valószínűleg elég gyorsan megtörténhet, mivel úgy tűnik, hogy senki sem akarja levenni a lapos karimás kutyájú kalapjaikat, és elhagyni.

Nézze meg, miért ütik el a legfontosabb divatmodellek az egész boksz edzéseket, és mit tesz Karlie Kloss, hogy egy hét alatt izzadjon.