Ezeket az új étkezésre kész ételeket a bolygó leghosszabb életű emberek étkezési szokásai ihlette

Palacios szerint a négy termék-fehér bab zöldségleves, a kiadós zöldségleves, a Zesty Black Bean Bowl Topper és A Kék Zónák Konyha szakácskönyv (19 dollár) vagy webhelyük. "A receptek tükrözik a Blue Zones életmódjának alapvető bérlőit, mivel 100 % -ban növényi alapúak, ízekkel és összetevőkkel az öt kék zóna mindegyikéből az egész vonalon található"-mondja. Például néhány más összetevő közül néhány, amelyet a Bush Blue Zones vonalában használnak, a kelkáposzta, a paradicsom és a piros paprika közé tartozik.

Bármennyire is eszik a babját, akár ezen új termékek egyikén keresztül, akár a saját alkotásának főzésén keresztül, akkor egy ételt tartalmaz, amely tele van tápanyagokkal. A bab tele van mind rostokkal, mind fehérjékkel, amelyek nemcsak az energiát biztosítják a testnek, és az emésztési traktus zökkenőmentes működését tartják, hanem kulcsfontosságú tápanyagok is a teljes érzéshez. E két erőmű -tápanyag mellett a bab szintén jó vas, kalcium, magnézium és foszfor forrása.

Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon a legjobb vegán és vegetáriánus fehérjeforrásokról:

Csak azt mutatja, hogy megmutatja neked, hogy az egyszerű tényleg a legjobb. Kombinálja a babot, a rizst, a zöldségeket és a fűszereket, és olyan ételt készít, ahol szó szerint minden összetevő tele van egészségügyi előnyökkel. Néhány nap érdemes játszani a konyhában, és előállni a saját hosszú élettartam-támogató ételével. Vagy olyan napokon, amikor nincs időd vagy energiája, megragadhat egy doboz nyitót, és biztos lehet benne, hogy valaki megtette a recept létrehozását az Ön számára. És a világ minden táján centenáriumok vannak, hogy megköszönjék ezt.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.