Ezek az RD által jóváhagyott születésnapi tortafehérje golyók tele vannak fehérjékkel és rostokkal (és rengeteg hinti)
"Szeretem ezeket a születésnapi tortafehérje -golyókat, mert nemcsak olyan ízűek, mint a kedvenc süteménytejtő tészta, hanem tápanyagokkal is tele vannak" - mondja Addison. "Ezen fehérje golyók alapja kesudióvajjal, zabliszt és vaníliafehérje porral készül, tehát csak e három összetevőből mindhárom makroeleme van a testre: zsírok, szénhidrátok és fehérje."
Addison szerint a zabliszt nagy komplex szénhidrátok forrása. „A zab tele van oldhatatlan rosttel, amelynek oly sok csodálatos előnye van a testünknek. Az oldhatatlan rost segíthet a vércukorszint kezelésében azáltal, hogy megakadályozza a vércukorszint -tüskéket a nap folyamán. Ez is szerepet játszik a szívünk egészséges állapotában azáltal, hogy csökkenti a koleszterinszintet és a koszorúér -betegség kockázatát " - magyarázza. Végül, az oldhatatlan rost "szerepet játszik az emésztőrendszer boldogságának megőrzésében azáltal, hogy elősegíti a bél szabályszerűségét és csökkenti a székrekedést" - tette hozzá Addison.
Eközben a kesudióvaj egy magas protein dióvaj, amely a szív-egészséges, egyszeresen telítetlen zsírsavak, az esszenciális aminosavak, valamint a vas és a magnézium, amely jótékony hatással van a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterin kezelésére. És egy hozzáadott energiafogyasztás érdekében ezeket a fehérjetartókat vaníliafehérje -porral készítik, amely Addison szerint elősegíti a sovány izmok felépítését, a visszanyerésben segíti és táplálja az agyunkat.
„Ezek a születésnapi tortafehérje-golyók minden dobozt ellenőriznek-ízletesek, tápláló és olyan könnyű elkészíteni. Plusz, aki nem akarja, hogy minden nap születésnapjuk legyen?"mondja Addison. Határozottan nem mi.
Egészséges születésnapi torta fehérje golyók recept
10 adagot eredményez
Összetevők
1/2 csésze kesudió vaj lásd a jegyzeteket
3 evőkanál méz
1 teáskanál vanília kivonat
1/4 teáskanál mandula kivonat
1/3 csésze vaníliafehérje
1/4 csésze zabliszt
2 evőkanál hinti
1. Egy nagy tálban egyesítse az összes összetevőt.
2. Tekerje be harapásméretű golyókba (a recept kb!
3. Tárolja a hűtőszekrényben egy könnyű megragadáshoz.
Boldog születésnapot nekem, boldog születésnapot nekem:
