Gondolod, hogy nem tudsz 10K -t futtatni? Ezzel a 6 hetes képzési tervvel tudom, hogy tudsz

És mindenekelőtt, ne feledje, a hozzáállás minden. Soha ne tagadja meg érzéseit, és vegye be ezeket a pihenéseket, amikor szüksége van rájuk, mindig. De ha el tudod érni magát a továbblépéshez, akkor jobb mentális helyen leszel, és ez a futáshoz fordul.

Alig várom, hogy veled keresztezzem a célvonalat. Gyerünk!

A kezdő 10K edzési tervünk

Edzés videók a tervben