Ez a 25 perces izzadság sesh az alsó test minden izmait felszerelés nélkül felrobbant

A gyakorlatok változatos keveréke-és a szőnyegek-nem csak érdekesnek tartják a dolgokat. Például a Lunges -tól a Glute Hidakig tart, és úgy érzi, mintha egy kis szünetet tartana ... Annak ellenére, hogy bízz bennem, nem vagy. Mire befejezi a teljes edzést, fejtől talpig izzadni fog, és a lábad és a zsákmányod be fog lépni Tűz. Fogd meg a szőnyegedet, és próbáld ki magának a felszerelés nélküli alsó test edzést, a fenti videó megnyomásával.