Ez a 3-összetevős banán bogyós turmix kiegyensúlyozta a bélmikrobiómomat, és gyógyította meg a székrekedésemet (végül)

TL; Dr? A napomat a 25 gramm rostjának kb. Felével kezdem, az USDA azt javasolja, hogy naponta kapok 50 év alatti nőként. Ez a kardiovaszkuláris rendszerem, az energiaszint és a (fogadsz) krónikus székrekedésem egyik legfontosabb része.

Néhány hónapos ivás után ennek a turmixnak a megitása óriási különbséget kezdett észrevenni a bélben. Elmúltak az állandó gyomorfájdalmaim és a látszólag végtelen kirándulások a fürdőszobába. éreztem Normál hosszú ideje először először. Arra gondoltam, hogy ez kapcsolatban állhat az étrendi rostom növekedésével, de mivel néhány vényköteles gyógyszert elindítottam a gastroenterológusomtól, hogy ugyanabban az időben segítsek a savas refluxomban, azt gondoltam, hogy ez is változtathat.

Nyilvánvalóan nem adtam elég hitelt a reggeli smoothie szokásomnak ... amíg abbahagytam őket. November volt New Yorkban, azaz hideg volt, és a napomat fagyasztott itallal kezdve elvesztette vonzerejét. Egy héten belül a gyomrom bánatai csak nyugtak voltak, amikor újraindítottam a reggeli banán bogyó turmix rutinját. Most a turmix továbbra is nem tárgyalható a reggeli rutinomban, és a bélem minden nap köszönetet mond nekem. Függetlenül attól, hogy a székrekedés küzdelemben van -e az Ön számára, továbbra is garantált, hogy ezt az italt finom, frissítő és nagy táplálkozási előnyökkel teli. Kövesse az alábbi receptet, hogy elkészítse magának.

Banán bogyó turmix recept

Összetevők
1 banán
2 csésze fagyasztott vegyes bogyók
3/4 csésze édesítetlen mandulatej

Utasítás
1. Adjon hozzá összetevőket a turmixgéphez.

2. Keverje addig, amíg nem egyesül.

Tudjon meg többet azokról az ételekről, amelyek kakassá teszik:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.