Ez a teljes test ellenállású zenekar edzése alacsony hatású és rendkívül hatékony

"Az ellenállás zenekar edzésének rengeteg előnye van" - mondta a Dannah Eve edző és alapítója, Dannah Eve, a Well+Good -nak. "Az ellenállási sávokkal az ellenállás növekszik, amikor a mozgástartományon halad át, míg a szabad súlyok és súlygépek változatlanok maradnak a teljes mozgás teljes tartományában."Ez teszi őket enyhébb, alacsonyabb hatású erőnépítésvé teszik, mint a gépekkel vagy a szabad súlyokkal történő emelés, amely„ egészségtelen feszültséget okozhat a gerincére, az ízületekre, a ligamentumokra és az inakra."

Ez a sávkészlet öt különböző szintű ellenállási szinttel rendelkezik, így testreszabhatja az edzéseket.

A különféle zenekarokkal és markolatokkal lejátszva beállíthatja az izmait felvetett ellenállás mértékét is. Vegye ki a Superman -t: Ha csak szeretnék valamit, hogy segítsen egy kicsit aktiválni a vállamat és a hátsó izmaimat, akkor egy könnyebb ellenállási sávot használnék. De ha valami olyat akarok, ami valóban kihívást jelentene, hogy a felsőtestem segítségével elválasztjam azt a zenekarot, akkor egy szigorúbb zenekarra mennék.

Az ellenállás zenekar edzésével az erő a kezedben van. Szó szerint.