Ez a gyógynövényes kávé alternatíva felébreszt téged a rázkódás nélkül

Azt is mondja, hogy a fahéj nagyszerű kiegészítés. "Tudom, hogy sokan szeretik a fahéjat a kávéban vagy a gyógynövény kávéban, így feltétlenül hozzáteheti, hogy miközben főzed, ezt később hozzáteheti" - mondja. "A fahéj nagyon jó a vércukorszint stabilizálásához. Tehát ez egy újabb nagyszerű módszer az ütközések megelőzésére."

Ahelyett, hogy feladná a kávé hideg pulykát, Robinett azt javasolja, hogy lassan vezesse be a gyógynövény kávét a rutinba.

"Ha megkönnyebbülni szeretne, próbálja ki ezt hetente egyszeri kávéként vagy a hétvégi kávét"-mondja. "Vagy kezdje el a felét és a felét, ahol fél gyógynövényes kávéja, fél kávéja van. [Ez] ilyen nagyszerű módja annak, hogy átmenetet és kimenjünk e koffein -függőségből."

Robinett gyógynövényes kávé receptje segít éber maradni a zúgás nélkül. "Amikor a gyógynövényeket használjuk ebben a gyógynövényes kávé keverékben, akkor nem adjuk tovább a kortizolt" - mondja. "A testünk képes saját sajátját előállítani, amely képes természetesen növelni és csökkenni, és ez megakadályozza, hogy megszerezzük a rázkódokat, és megakadályozzuk, hogy utána összeomoljunk."

Gyógynövényes kávé recept

Összetevők
1 1 hüvelykes darab vagy 2 teáskanál por chaga
2-4 teáskanál maka
1 evőkanál por vagy 2 evőkanál apróra vágott és szitált pitypang gyökér, cikória vagy burdock gyökér)
1/2 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál kakaó, Carob vagy Cacao (opcionális)
2 teáskanál MCT vagy kókuszdióolaj (opcionális)

Két 6 oz adagot készít

1. Helyezze a vizet egy edénybe

2. Adjon hozzá egyenlő mennyiségű chaga, maka, pitypang gyökér, fahéj és kakaó a vízhez.

3. Főzzük legalább 15 percig.

4. Tálalás előtt bátran adjon hozzá MCT vagy kókuszdióolajat, hogy golyóállóvá váljon.

5. Igyon, ahogy van, vagy adja hozzá kedvenc tejét vagy alternatív tejét.

A közösségünk egészséges receptjeinek és főzési ötleteinek a Csatlakozzon a Well+Good Cook With Facebook Grouphoz.