Az idegtudós szerint pontosan ezt teszi az alkohol az agyaddal

"A prefrontalis cortex és a hippokampusz érzékenyek az öregedési folyamatra, és az agyi térfogat csökkenése ezekben a régiókban jelentősen hozzájárulhat a memóriakárosodásokhoz" - mondja DR. Willeumier. "Az alkoholfogyasztás további hatással van az öregedő agyra, különösen ezekben a régiókban, amelyek nélkülözhetetlenek a kognitív funkciókhoz."

Mennyit inni, befolyásolja, hogy az alkohol milyen mértékben befolyásolja az agyát. Míg a kognitív egészségről egy-két italonkénti italok potenciális előnyeiről számoltak be, DR. Whilleumier szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás bebizonyította, hogy csökkenti a hippokampusz térfogatát, az agy területét nélkülözhetetlen a tanuláshoz és a memóriához, és csökkenti a teljes agyi térfogatot.

"A mérsékelt-nehéz alkoholfogyasztás, napi négy vagy több ital, káros az agy működésére"-mondja. "Az etanol neurotoxikus hatással lehet az agyra, ami szerkezeti és funkcionális agykárosodáshoz vezet. A nehéz alkoholfogyasztás befolyásolhatja az érrendszer működését a gyulladásos reakció és az oxidatív stressz miatt, növelve a magas vérnyomás, a szívkoszorúér betegség, a stroke és a perifériás artériás betegség kockázatát, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a kognitív egészségét."

A nehéz alkoholfogyasztás a demencia fokozott kockázatával jár. 2018. júniusi tanulmány, közzétett A Lancet közegészségügy, "Az 1 109 343 demencia esetben található kohorszban találták, hogy az alkoholfogyasztási rendellenességek társulnak minden típusú demenciával" - mondja DR. Whilleumier. "A szerzők megjegyzik, hogy a demencia terhe sokkal nagyobb, mint azt korábban gondolták, az alkoholfogyasztási rendellenességek esetén háromszoros növekedéssel járnak minden típusú demencia kockázata. Ezért a nehéz alkoholfogyasztók korai felismerése és beavatkozása nélkülözhetetlen a demencia megelőzésében."

Míg az alkohol rövid távú hatásai, mint például a csökkent figyelem, a hangulat és a memóriaváltozások, visszavonhatók az alkoholfogyasztástól való tartózkodással, ügyeljen arra, hogy a hosszú távú hatások gyakran visszafordíthatatlanok.

Annak megkönnyítése érdekében vásárolja meg ezeket az alkoholmentes italokat, amelyek könnyen lefelé mutatnak:

Vásárlás most: Kíváncsi Elixir nem. 4 booze-mentes koktél, 35 USD

Vásárlás most: Kíváncsi Elixir nem. 4 booze-mentes koktél, 35 USD

Vásároljon most: Seedlip Distilled Alkoholos Szellemek Sampler, 110 USD

Vásároljon most: Seedlip Distilled Alkoholos Szellemek Sampler, 110 USD

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.