Ez a manipulációs taktika egy alattomos jel, hogy partnerének nárcisztikus tendenciái lehetnek

Hogyan néz ki a háromszögelés romantikus kapcsolatban??

A háromszögelés a manipuláció egyik formája, amely közvetett kommunikációt használ egy harmadik féllel, akár a barátok, a rokonok, akár a partnerek körében. A romantikus kapcsolatban lévő háromszögelés esetén az egyik partner a másik hátulja mögött megy, hogy megbeszélje kapcsolati kérdéseiket egy harmadik féllel, „egy pont-pont kapcsolat kialakításával, amely felvázolja a háromszöget”-mondja DR. Csipkés.

Ilyen módon a manipulációs partner valaki mást használ arra, hogy „tegyen ajánlatot érte” - mondja Alena Scigliano, a pszichoterapeuta és a nárcisztikus visszaélés szakértője, LPC. "Látom, hogy ez sokat történik, amikor az emberek elválasztanak" - mondja. „A nárcisztikus partner kapcsolatba lép partnerük szüleivel, és egyenesen hazudik arról, hogy mi folyik vagy eltúlozzon, hogy megpróbálják az oldalukra helyezni, ahelyett, hogy partnerük oldalán lennének."Természetesen ez arra utalhat, hogy a partner háromszögel jár, és kihívásokkal teli helyzetbe kell állnia, hogy nemcsak a nárcisztikus partnerükkel is megvédje magukat, hanem a szüleiknek is.

Az biztos, hogy nem minden olyan forgatókönyv, amelyben valaki egy harmadik fél konzultál a kapcsolati konfliktusról, a nárcisztikus háromszögelés; Nem ugyanaz, mint egy partnerrel való szellőztetés egy barátnak. A háromszögelésben részt vevő személy arra törekszik, hogy hatalmat és irányítást szerezzen a helyzetben, tekintet nélkül senkinek, természetesen maguknak a besorolásoknak, azt mondja, hogy Katherine Glaser, az LCSW terapeuta, az LCSW. "Ez a manipulációt és a toxicitást hozza a kapcsolatba, így megszerezhetik azt, amit akarnak a másik két párttól" - tette hozzá, akik általában a háromszögítő javára vannak egymással szemben.

Miért gyakori a háromszögelés a nárcisták körében??

A nárcisztikus személyiségzavar egy mentális-egészségügyi állapot, ahol az emberek nagymértékben önérzékkel rendelkeznek, erőteljes csodálatra és kevés empátia van mások iránt. De Scigliano szerint az emberek nárcisztikus tulajdonságokat mutathatnak be anélkül, hogy valójában a személyiségzavar lenne. A nárcisztikus tendenciákkal rendelkezők általában különféle taktikákat használnak a körülöttük lévő emberek manipulálására, néha anélkül, hogy észrevennék, Scigliano hozzáteszi, és az egyik leggyakoribb a háromszögelés.

A nárcisztisták a háromszögelést stratégiának tekintik, hogy a dolgok menjenek: a harmadik személy, akit bevonnak, az a személy, akit meggyőzhetnek velük szemben, fellendítve az igazságérzetüket, és azt a személyt, akivel kezdetben nem értek egyet, úgy néz ki, mint a rossz. egy.

"Ez részben emberi természet: nem akarjuk érezni, hogy mi vagyunk az, aki téved" - mondja Scigliano. „De a nárcistákkal [és a nárcisztikus tendenciákkal rendelkezőkkel] nem arra gondolnak, hogy cselekedeteik hogyan befolyásolják másokat.- Valaki, aki nem nárcista, ezzel szemben valószínűleg nem felhasználás a harmadik személy annyira, hogy csak megpróbál érvényesülni - mondja.

A nárcisták azonban háromszögelést használnak a kapcsolatok hatalmának és ellenőrzéséhez, elvonják a viselkedésüket és hiányosságaikat, mások elkülönítésére és ego növelésére - mondja DR. Csipkés.

A partnere háromszögelést használ??

A háromszögelés egyfajta nárcisztikus visszaélés, vagy a folyamatos pszichológiai visszaélés - mondja Scigliano. „Nagyon rejtett és nehéz rögzíteni, amíg elég hosszú idő alatt meg nem történt, és elég hosszú ideig.Az alábbiakban négy jel található, hogy partnere háromszögelésben részt vehet.

1. Mindig bevonnak másokat a problémáiba

Glaser szerint egy barátot, családtagot vagy valaki mást behozni a konfliktusokba (ahelyett, hogy ténylegesen megpróbálta megoldani őket) a háromszögelés jele.

2. Arra kérik más embereket, hogy beszéljék meg a kapcsolatot veled

Háromszögeléskor a partnere elkerülheti, hogy beszéljen veled, ehelyett a harmadik személyt használja. "A partnere közli az érzéseiket vagy aggodalmaikat, ha valaki máson keresztül veled kapcsolatba lépne, ahelyett, hogy közvetlenül veled tárgyalja" - mondja DR. Csipkés.

3. Megpróbálnak elkülöníteni téged

Ha partnerének privát beszélgetéseket folytatnak rólad másokkal, akkor kizárt vagy elszigetelten érezheti magát - mondja DR. Csipkés. Lehet, hogy az embereket ellened is megfordítják, ha áldozatként ábrázolják magukat a kapcsolatokban.

4. Gázolnak téged

A háromszögelés és a gázvilágítás kéz a kézben jár-mondja DR. Csipkés. Annak felhasználása, hogy mások véleményét az érzéseid és az észlelések érvénytelenítésére használják, és hogy a konfliktusban szereplő "jog" legyen, cselekedeteik miatt kételkedhetnek önmagában, vagy hogyan tekintik a valóságot.

Hogyan kell kezelni a háromszögelést egy kapcsolatban

Ne veszítse el a temperamentumát

Könnyű mérgesdni, amikor megtudja, hogy a partnere elmondja valakinek másnak a vállalkozását, és potenciálisan eltúlozhatja a helyzetet, hogy úgy néz ki, hogy teljesen a jobb oldalon vannak, és tévedsz. De próbálj meg nem veszíteni a temperamentumát - mondja Glaser. „Annak ellenére, hogy úgy érzi, hogy ebben a helyzetben nincs sok ellenőrzésed, ellenőrzi a saját szavait és cselekedeteit."

Határokat állítani

A határok a legjobb eszköz a nárcistákkal és a nárcisztikus tulajdonságokkal rendelkező személyekkel való kapcsolattartáshoz - mondja Scigliano. „A háromszögeléssel kapcsolatban azt mondhatja:„ ​​Tudod mit, ez közted és köztem. Anyámnak nem kell, hogy ennek része legyen, vagy így nem kell, hogy ennek része legyen. Ki kell hagynia őket.""

Lehet, hogy határokat kell beállítania közted és partnered között és Te és bárki, aki részt vett, Scigliano mondja.

Ne vegyen részt a háromszögelésben

Ne vitatkozzon a harmadik féllel, próbálja meg magyarázni nekik a helyzetet, vagy más módon hozza fel, amit a partnere rosszul tett velük. Még akkor is, ha partnere megpróbál valaki mást bevonni a problémáiba, ez nem azt jelenti, hogy a DR -nek is azt kell mondania. Csipkés. „Mindig törekedjen arra, hogy közvetlenül kommunikáljon a partnerével olyan kérdésekben, amelyek befolyásolják a kapcsolatát, és ösztönözzék őket, hogy tegyék meg ugyanezt."

Keressen szakmai segítséget

Amikor a háromszögelés többször megtörténik, és érzelmi szorongást okoz, bölcs dolog beszélni egy mentális-egészségügyi szakemberrel. Dr. Lacy szerint a terápia segíthet stratégiák kidolgozásában a kommunikációs bontások kezelésére, és a háromszögeléssel járó törzset. Csak győződjön meg arról, hogy a terapeuta tapasztalt -e a nárcisztikus viselkedéssel való munkában - mondja Scigliano.

Vigyázz magadra

A háromszögelés kezelése érzelmileg leereszthető lehet - mondja DR. Csipkés. Ez is szorongást, szorongást és elszigeteltséget okozhat, és befolyásolhatja az általános jólétet. Ne hagyja figyelmen kívül a saját mentális egészségét - mondja. „Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek élvezik, gyakorolják a stresszkezelési technikákat, és tartsák fenn a barátok és a család erős támogató hálózatát."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.