Ez az új szolgáltatás az iPhone-ját alvásbarátabbá teszi

Jelentkezzen be az iPhone -ja a legjobb barátod: mindig az ön oldalán van; A második úgy gondolja, hogy elvesztette pánikba; Még közel tartja, mint egy mackó, mielőtt elaludna. És nincs semmi, ami arra készteti, hogy megváltoztassa ezeket a szokásokat, igaz? Még akkor is, ha tudta, hogy a telefon túl sok ellenőrzése rosszabbá teheti az alvást? Igen, nem gondoltuk. Szerencsére az Apple frissítést készített a szoftverének, amely könnyebben segít (és a telefonját).

Az új iOS 9 -ben.3 Frissítés Van valami, amit Night Shiftnek hívnak. Ez egy gomb, amelyet megnyomhat a parancsközponton, amely éjszaka megváltoztatja a telefon háttérvilágítását. Csak annyit kell tennie, hogy bekapcsolja, és a "szoftver" az iOS -eszköz óráját és földrajzi helyzetét használja annak meghatározására, hogy mikor naplemente van a helyén, majd automatikusan áthelyezi a kijelzőn lévő színeket a spektrum melegebb végére ", az Apple szerint. Reggel, amikor felébredsz, a telefonja visszatér a normál megvilágításához. Íme egy Instagram -videó, amely bemutatja, hogyan kell csinálni:

Videó: Kelly Leveque Instagramon keresztül

A társaság úgy döntött, hogy ezt a változást, miután megjegyezte, hogy "sok tanulmány kimutatta, hogy az esti fényes kék fénynek való kitettség befolyásolhatja a cirkadián ritmusát, és megnehezítheti az elaludást."Igaz: bebizonyosodott, hogy a kék fény, amely az iPhone-ból származik. "A melatonin 9 vagy 10 óra körül kezd áramolni, és a fényes fény ezt leállítja" - mondja Joyce Walsleben, a NYU Orvostudományi Iskolájának adjunktus egyetemi docens. "A kék fény rövidebb hullámhosszát találták a leginkább figyelmeztetőnek az agyra" - tette hozzá Phyllis C. Zee, a chicagói Northwestern Egyetem alvási rendellenességi központjának igazgatója. Ez az oka annak, hogy sok szakértő azt javasolja, hogy minden digitális eszközt árasztson el, amely egy órával a lefekvés előtt lámpát bocsát ki. De kiket viccelnek? Tehát a kudos az Apple -hez, hogy sokkal könnyebbé tegyük az elaludást anélkül, hogy ellenállnunk kellene minden egyes Snapchat -történet ellenőrzéséhez.

További olvasás az Allure -tól

51 új hajötletet, amelyet kipróbálhat 2016 -ban
Keresse meg az arc alakjának legjobb fodrászát
15 módja a hajszálának levegőjének (a haj típusától függetlenül)

Készítette Renee Jacques Csábítás
Ez a bejegyzés eredetileg az Allure -en jelent meg