Ez a sós ACV-Squash saláta egy tálba esik, és olyan könnyű elkészíteni

1. Öblítse le a vad rizst. Forraljuk fel a vizet vagy az állományt egy közepes serpenyőben, adjunk hozzá egy nagy vagy két sót és a rizst.

2. Vissza forraljuk vissza, csökkentsük a hőt, fedjük le a fedéllel és főzzük 45-50 percig. Távolítsa el a tűzről, és hagyja, hogy álljon 10 percig, vagy amíg a víz felszívódik. Ha van víz, engedje le egy szűrőn, és térjen vissza a fazékba.

3. Eközben melegítse elő a sütőt 425 ° F -ra. Viseljen egy sütőlapot fóliával. Helyezze a tököt a sütőlapra, és dobja el az olívaolajat, a narancslevet és néhány csipet sót. Sült 20-30 percig, 10 percenként keverve, hogy a tök egyenletesen barnuljon. A töknek egészen gyengédnek kell lennie.

4. Egy kis tálban vagy mérőpohárban keverje össze a citromlevet, a narancslét, a fokhagymát, a mustárt és a sót. Keverje fel az olívaolajat, és ízesítse ízléssel sóval.

5. Kombinálja a vad rizst, a tököt, a gyógynövényt és a zellert egy nagy tálban. Dobd el az öntettel. Adjon hozzá sót és borsot ízlés szerint. Tálaljuk egyedül vagy a zöldek tetején.

Növényi alapú szakács és egészségügyi edző, Lily Kunin a Clean Food Dirty City alapítója és a szakácskönyv szerzője Jó tiszta étel. A védjegye kevésbé és több megközelítésével Kunin az ellenállhatatlanul tiszta, egészséges ételeket használó tejmentes és gluténmentes összetevők készítéséről szól.

Mit írjon Lily a következőnek? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].