Ez az egyszerű kvíz megmondja, ha a munkahelyi kiégést tapasztalja meg

A kiégési intézkedés (BM)

Az alábbiak mindegyikére válaszoljon a kérdésre: "Ha összességében gondolkodik a munkájára, milyen gyakran érzi a következőket?"A válaszodnak 1 és 7 közötti számnak kell lennie, az 1" soha ", 4" néha "és 7" mindig "."

Fáradt ___
Csalódott az emberekkel ___
Reménytelen ____
Csapdába esett ___
Tehetetlen ___
Depressziós ___
Fizikailag gyenge/beteg ___
Értéktelen/mint egy kudarc ___
Nehézségek alvás ___
"Nekem volt" ___

A kiégési pontszám kiszámításához adja össze a válaszokat, és ossza meg a 10 -et. 2 pontszám.A 4. ábra a kiégés nagyon alacsony szintjét jelzi; A pontszám 2 között.5. és 3.Az 5. ábra jelzi a kiégés veszélyeit; A pontszám 3 között.5. és 4.4 jelzi a kiégést; A pontszám 4 között.5. és 5.A 4. 4 a kiégés nagyon komoly problémáját jelzi. 5 pontszám.Az 5. pont azonnali szakmai segítséget igényel.

Nos, arról a nyaralásról ..

A szabadidő igénybevétele valójában promóciót szerezhet. Ha még egy kihúzott szombat sem segít, akkor fontolja meg a változást: Ez a karrier út nyilvánvalóan a legboldogabb a legboldogabb.