Ez az álló edzés kevesebb, mint 10 perc alatt lángossá teszi a magját

Az edzés során végzett gyakorlatok eleinte nem tűnnek nehéznek, mivel egész idő alatt állsz és kis mozgásokat végeznek. De ne tévesszen meg: minél többet teszel, annál jobban fogod érezni, hogy a mag izmainak valóban világítanak. Vegyük például az oldalsó hajlításokat. Vagy amikor egyenesen a test előtt tartja a súlyt, és oda -vissza csavarja a testét. Lehet, hogy nem érez semmit azonnal, de nem tart sokáig, amíg a magod úgy érzi, mintha tüzet okozna.

Mindig jó váltani a dolgokat, amikor alapvető edzéseket végez, hogy az izmait teljesen új módon működtesse, és ez a tökéletes módja annak, hogy ezt megtegye. Csak figyelmeztesse: Amikor holnap felébredsz, 100 % esély van arra, hogy a ferde új szintű fájó lesz.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.