Az ütemterv-ugrási mediációk lehetővé teszik, hogy megjelenítse a saját gyakorlásának jövőbeli verzióját

Ezen a kiindulási megértésen túl Pea azt mondja, hogy bárki, aki érdekli az idővonal -ugrási meditáció kipróbálását, ki kell próbálnia.

Hogyan lehet gyakorolni egy idővonal ugró meditációját

Tehát hogyan néz ki ez valójában a gyakorlatban? Pea szerint az ülés 20 perctől alig egy óráig terjedhet. Vannak, akik szeretnek egyszerre egy ülést, míg mások több, mint több, az a preferenciáitól függ. Amikor elkezdi ezt megtenni, ezek az alapvető lépések:

1. Válassza ki a karakterét

Ez a lépés arról szól, hogy eldöntse, hová akar ugrani. Nem kell, hogy szem előtt kell tartania a pontos célpontot, de hasznos lehet gondolkodni azokról a tulajdonságokról, amelyeket megpróbált emulálni.

2. Kalibráció

Ez a lépés arról szól, hogy tükrözze azt, hogy milyen módon vagy az Ön ideális önmaga a jelenlegi önmagában, és felkészíti Önt arra, hogy találkozzon az új énvel.

3. Írja be az ürességet

A kívánt ütemterv kezdetén ez a lépés a köztes közreműködés.

4. Ölelje meg, hogy választott önmagát

A munkamenet utolsó lépéseként ez az új ütemterv, amelyet beír.

Amikor beírja ezt az ütemtervet, Pea figyelmezteti, hogy ne ugorjon túl messzire egy olyan verzióra, amelyet nem tudsz „tartani”, vagy valójában megtestesíteni. "Túl nehéz lesz megtartani, ha túl messze van egy szakaszon" - mondja Pea. "Szeretnénk, ha a lehető legnagyobb mértékben megkönnyíthetjük ezt a személyt."Például valaki, aki mélyen elégedetlen önmagával, elkerülheti, hogy megpróbálja azonnal ugrani egy olyan verzióra, amely kitölti őket önszeretettel. Ehelyett arra törekhetnek, hogy maguk egy olyan verzióját megtestesítsék, amelyben semlegesnek érzik magukat. A gyakorlattal haladnak előre, és végül eljutnak a teljes önszeretet ehhez a helyre.

A Pea -nak van egy ingyenes PDF útmutatója, amely a weboldalon elérhető, részletes utasításokkal és az idővonal -ugró meditáció gyakorlására, valamint a megvásárolható vezetett hang. Azt is kiképezték másokat, hogy útmutatókként szolgáljanak, akik segíthetnek az egy-egy munkamenet megkönnyítésében.

Mikor kell csinálni

Alapvetően a legjobb idő az idővonal ugró meditációjának kipróbálására, ha valaki úgy érzi, hogy erre készteti a késztetést. Hasznos eszköz lehet, amikor „fel kell szabadulnia és azonosítania kell a magad új verzióját” - mondja Pea. Valaki, aki elakad, vagy nem biztos benne, hogy kipróbálhatja, vagy akár valaki, aki csak egy kis izgalmat keres. Pea azt mondja, hogy hasznosnak találták személyesen gyakorolni, amikor túlterheltek voltak.

Lehet, hogy útmutatóként fordulhat az univerzumhoz is. Stephanie Campos asztrológus, az idővonalú jumping meditációs gyakorlatokat a Hold fázisaihoz igazítja. Az elmúlt negyed holdfázisban, egy héttel a telihold után, Campos kedvenc ideje ennek a meditációnak a elvégzésére, mert ez egy kozmikusan igazított idő a régi viselkedés és szokások felszabadításához. "Szeretek hallgatni egy vezetett meditációs idővonal ugrását, miközben fürdöm" - mondja. "Miután kiszállok a kádból, elképzeltem, hogy egy portálon lépek át, és a valóságba hívom, és úgy dönt, hogy úgy dönt, hogy a vágyaim már nyilvánvalóan földi oldalon vannak."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.