Tracy Anderson 5 (meglepő) edzési szabályai

4. A test megtanulja a gyakorlatot, mintha megtanul egy nyelvet.

Tegyük fel, hogy idegen nyelvet szeretne megtanulni: ha egy nap franciául, egy nap spanyolul és egy nap japánul, akkor soha nem fog megtanulni idegen nyelvet. De összpontosítson a spanyolra, és az agyad valójában zsírsavakat fog termeszteni, és kettős kötéseket kapsz. Minél jobban kapsz, annál többet tudsz kihívni önmagát, és új szintre jutni a fizikai változások elérése, a betegség elleni küzdelem és az öregedés elleni küzdelem érdekében.

5. A fitnesz trendek és a kettlebells veszélyesek lehetnek.

Sok olyan butik fitnesz gyakorlat van, amely az ízületeidet visel, vagy nem szuper egészséges. Vagy a kettlebells-t elrontó emberek-nem igazán tudod, hova végződik az erő. Több embert látok sérülésekkel a Kettlebells -ből származó stúdiókban. Úgy tűnik, hogy minden nagyon szélsőséges: a súlyveszteség show-k nézzük, ahol az emberek az autók dombjait tolja. Csak rossz.

Személyi edzőt keres? Először szeretné feltenni ezt a 6 fontos kérdést. Ráadásul a bélbarát saláta recept Tracy Anderson esküszik.