Használja a 'Soul Medicine' -et arra, hogy orvosolja azt a mindenképpen szokásos „meh” érzetet és rezegjen magasabbra

De szerencsém van, mert Delia azt mondja, hogy csak a gyógyszere van: "A lélekgyógyászat az a dolog, amely egy zónába helyezi Önt, ahol visszatérsz magadhoz; megint te vagy" - mondja. "Lehet, hogy néhány óra a tengerparton, lehet írni, lehet, hogy lelkileg összekapcsolt beszélgetést folytathat, ez lehet egy dal."Például a Delia lélekgyógyászati ​​kezelési rendje a Föld, a Szél és a Tűz, az óceánban úszás és a sós fürdők szedése. "A lélekgyógyászat az a dolog, amely segít emlékezni arra, hogy ki vagy."

"A lélekgyógyászat az a dolog, amely segít emlékezni arra, hogy ki vagy."-Lalah Delia, spirituális író

Néha, mondja, úgy érzi, hogy egy olyan rezgésbe ragadt, amely nem szolgál fel, és okból jó, hogy elismerje a szenzációt, és jelen legyen vele, ahelyett, hogy azonnal megpróbálja új helyre tolni magát. Miután ténylegesen azonosította ezeket az érzelmeket, itt az ideje, hogy táplálja őket a wellness állapotba-a magasabb rezgés állapotát. "Ez majdnem anya van" - mondja Delia. "Hogy néz ki ez, talán a hála, hogy naplózza az érzéseidet, hogy megtisztítsa őket, és vigye magának, hogy masszázst kapjon, hogy megköszönje a testét, hogy keményen ment az adott héten, gyógyító ételeket eszik, hogy megköszönje az emésztőrendszert, hogy virágzott neked, a test pihentetése, a test pihentetése és/vagy az agy, az adaptogének vétele, ami az, hogy magasabbra rezegjen."

Nem biztos benne, hogy mi lehet a legjobban a nem túl nagy érzéseidet a magasabb rezgés állapotához? Delia azt javasolja, hogy vegye figyelembe a körülötted lévő világot, és mi vonzza a figyelmét. "Ez az a gyógyszered, amely felhívja, hogy menjen ki."

Amikor belátomolom, hogy azonosítsam a saját lelki gyógyszeremet, nem tart sokáig, hogy egy AHA -pillanat legyen: az év elején a testmozgástól végigmentem, és bár mindegyik világos volt Hónapok óta dolgozzon ki, még mindig nem jártam vissza a centrifugáláshoz, a barre vagy a táncórákhoz, amelyeket szeretek. Az utóbbi időben, amikor a barátok arra kértek, hogy csatlakozzak ehhez vagy az edzéshez, akkor a tartózkodásom vagy volt: "Túl elfoglalt vagyok" vagy: "Túlságosan nem vagyok a formájához."Most kíváncsi vagyok, hogy a lemondás oka-e a funk-okomnak a" me-ness "kulcsfontosságú része, amely hosszú ideje nem volt az életem része. Ha igen, akkor ez azt jelenti, hogy a negatív érzelmi állapot- vagy szellemi egészségem a testmozgáson keresztüli ápolást igényel.

Tehát a Delia -val folytatott csevegés után elkezdek igennel mondani minden aktív dolgot. Feliratkozom egy stand-up paddleboard leckére, megyek egy kirándulásra Malibuba, tartok egy táncórát, és visszatérek a Taryn Toomey osztályába négy év alatt először. Azonnal úgy érzem magam, és mintha valóban magas szinten vibrálok. Noha természetesen nem állítom, hogy ez a megközelítés megfelelő egy súlyos mentális egészségi állapot kezelésére, ez határozottan segített nekem "az áramlásban" érezni, és egy unalmas, stagnáló időszak után élénknek éreztem magam. Most végre végre úgy érzem magam, mint én.

A lelki gyógyszere váratlan helyeken található, mint a koala szentély Ausztráliában. És P.S., Ezt az örömmel érzelmi érzést, amelyet akkor kapsz, amikor valami mélyen eltalál, jó módon Kama muta -nak hívják.