Vigyázz, a Tread Desk-t ezekre az irodai ABS mozdulatokra a reflektorfénybe kerülnek

Tehát készen áll arra, hogy a munkahelyen utána jusson? A Jenkins sorozatának nyolc különféle gyakorlata van, amelyeket az álló íróasztalánál vagy bármilyen stabil felületen megtehet, hogy megtarthassa. És ne tévesszen meg: Annak ellenére, hogy nincs egy csepp izzadság vagy egyetlen laza haja az edzés után, ez a meglehetősen intenzív rutin szükség lehet a fürdőszobába történő utazásra, hogy utána felfrissüljön.

https: // www.Instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Próbálja ki magának a hivatalban lévő ABS edzést

1. Keresztezi a törzs térdét a könyökig
2. Hosszú kar oldalsó ropogása
3. Hajlított kar oldalsó ropogások
4. A törzs kereszteződése érintkezik
5. AB deszkák
6. Ab deszkák alternatív térdrel
7. Az ellenkező kar- és lábdeszkák tartanak
8. Térdre a könyökig

Amint az izmaid az új évben felbukkannak, a munkatársainak minden furcsa megjelenése több lesz, mint megéri.

Próbálja ki ezt a 15 perces tonizáló sorozatot, amelyet megtehet az íróasztalánál. Vagy ha be akar lépni valamilyen hivatali gyakorlatban nélkül úgy néz ki, mint te, itt van, hogyan sikerült.