Megtaláltuk a legjobb módszert arra, hogy az alsó testet egy push-up során tüzelje fel

Megtaláltuk a legjobb módszert arra, hogy az alsó testet egy push-up során tüzelje fel

Ahelyett, hogy csak a karjait fájna, miután befejezte, fogja érezni ezeket a push-upokat mindenhol.

Ez az Ariana Grande edzőjének ez a szekvenciája az alsó test minden szögét működik. Vagy hangolja az alsó testét ezzel a 10 perces, balett-ihlette edzéssel.