Mivel mindannyian korlátozottak vagyunk az, hogy milyen edzési eszközöket kapunk otthonunkban-legalábbis egyelőre kreatívnak kell lennie. Ahhoz, hogy párnát használjon a saját rutinjában, kövesse az ABS edzésgolyóját (és a Glutes -t!) Az alábbi sorozat. Nincs szükség tényleges edzésgömbre.