Milyen engedéllyel rendelkező klinikai esztétikus eszik (és italokat) minden nap tiszta, izzó bőrért
Danielle Gronich „pattanásguru” néven ismert az ügyfelek magas rangú listáján, amely belső pattanásuk gyógyítására törekszik. Mind a San Diego pattanás klinika, mind a Buzzy Clearstem Skincare Line alapítója holisztikus megközelítést alkalmaz a pattanások egyszeri és mindenkorra történő gyógyítására, elsősorban a táplálkozásra, a megfelelő kiegészítésre és a termékrutinok megváltoztatására összpontosítva.
"Több mint 12 éve küzdöttem a bőrömmel, és ez sok életem uralta" - mondja Gronich. „Mindenkinek, aki a pattanásokkal foglalkozik, genetikai hajlammal rendelkezik rá, amely általában csak a család egyik oldalán fut, de mindkét irányból származott. Éveket töltöttem több dermatológushoz, és mindent kipróbáltam a különféle fogamzásgátlókból, antibiotikumokból és még három Accutane -fordulóból, ami csak a dolgokat rosszabbá tette."
A cikk szakértői
- Danielle Gronich, a Clearstem Skincare vezérigazgatója és társalapítója
Gronich csalódása az ördögi ciklus miatt, amelyet a hagyományos szakemberek felajánlottak neki, arra késztette, hogy abbahagyja a hat számjegyű tanácsadási munkáját, és elmenjen az esztétikus iskolába, hogy belemerüljön a bőrápolás és a gyógyulás világába. Nem csak az volt, hogy végre tudjon végül kezelni a saját bőrét belülről (most már egy ragyogó ragyogása is irigyelné), de Gronich több mint nyolc évvel ezelőtt elindította a San Diego pattanási klinikát, és azóta több száz embernek segített visszaszerezni a bizalmukat. , elérni az izzó bőrt, és kezelni a körülményeiket könnyedén, beleértve a Clearstem társalapítóját, Kayleigh Christina-t. Miközben nem láthatjuk mindannyian a klinikát 90 perces konzultációra, hogy elindítsuk a holisztikus pattanások gyógyító utazásainkat, minden napi étkezési (és ivási) szokásaitól megkérdeztük Gronichot, amelyek megőrzik őt és ügyfelei bőrét, és megnyugtatják az ügyfeleket, és megnyugtatva.
Mit eszik és iszik egy esztétikus naponta a tiszta, izzó bőrért
Sok vízzel kezdi a napot, és a matcha -t választja a kávé felett
Ha követi Gronichot az Instagram -on, vagy meghallgatta az egyik podcast -epizódját, akkor tudja, hogy nagy a citromvízen. A pattanásguruunk minden reggel meleg citromvízzel kezdi a napját, sőt az éttermekben is elrendeli, hogy elősegítsék a hidratációt. És bár sok betegét arra buzdítják, hogy tartsák fenn a kávé szokásait, különösen, ha kiváló minőségű fajtát isznak, és nem kell édesíteni, Gronich néhány okból inkább a matcát részesíti előnyben.
„Matcha egy alacsony cukáris mandula, makadamia-dióval vagy kókusztejjel, például a koffeint adja meg, amelyet kávéból keres, de tele van nagyszerűen megnövekedett l-teaninnal és más fitonápiabokkal is, amelyeket megőrizni fognak A koffein nagyobb túlfeszültséget okoz ” - mondja Gronich. „Ráadásul kevésbé keserű, tehát az embereknek nincs szükségük annyi cukorra, hogy ízletesebbé váljanak, és a cukorbevitel korlátozása kiváló módja a bőr fokozásának és a gyulladás elleni küzdelemnek."
A kiegészítés helyett inkább a kollagén természetes formáit részesíti előnyben
Míg Gronich azt mondja, hogy a kollagén-kiegészítés nagyszerű lehetőség lehet azok számára, akik nem hajlamosak és egészséges bőrnövekedésre törekszenek, ezeknek a peptideknek a szedése valójában még rosszabbá teheti a bőrt, ha a pattanásokkal küzd, és az olaj túltermelése.
"A pattanásokra hajlamos genetikai hajlam arra készteti minket, hogy több keratinfehérjét termeljünk, ami könnyebben eltömíti a pórusokat"-mondja Gronich. „Tehát, ha olyan dolgokat szedünk, mint a kollagén és a biotin, akkor csak tovább fognak népszerűsíteni a keratintermelést, ami még rosszabbá teheti a kitöréseket."
Ehelyett Gronich inkább a régimódi módon élvezi a kollagén élvezését: a magas színvonalú hús és más állati fehérjeforrásoktól kezdve. Szereti a kozmikus molekulák csontleves-alapú fehérje használatát is, hogy segítsen mindent megszerezni, amire szüksége van ahhoz, hogy a bőr rugalmas és tiszta legyen.
Rengeteg egész növényi ételt kap a napi étrendjében
Gronich úgy találta, hogy az alacsony cukros, magas fehérjetartalmú étrend a legjobban működik a bőrük gyógyítására törekvõ betegek túlnyomó többségében, és a növények rengeteg megszerzése fontos alkotóelem. A tiszta bőr elősegítésére szolgáló ételei között szerepel a zöldek, a nyers zöldségek, a chia magok és a magas szálas gyümölcsök, például a citrusfélék, a kő gyümölcsök és a bogyók, amelyek mindegyike kiválóan a bőrszerető C-vitamin forrásai.
Tudja, hogyan kell megfelelően kiegészíteni az optimális fényt
Gronich egyik legfontosabb prioritása az első betegkonzultációk során az, hogy minden kiegészítőt átélnek. Azt mondja, hogy a nem megfelelő kiegészítés az egyik leggyakoribb kérdés, amely bosszantó hormonális kitöréseket okozhat, még akkor is, ha a beteg mindent megtesz: “Tökéletesen."
"Egyes vitaminok és gyógynövények feleslegesen felvehetik a tesztoszteront vagy más hormonszintet, ami pattanások fellendülését okozhatja a legjobb szándékai ellenére" - mondja Gronich. „Olyan nehéz vonal, hogy a pattanások elleni küzdelem során a lábujjak, mert minden ember állapota annyira individualizálódik, és valószínűleg nem tudják, hogy mekkora mennyiségű tápanyagot kapnak. Gyakran küldök az embereket, hogy végezzenek vérvizsgálatot, amikor elmondhatom, hogy valami más történik belsőleg, és amit láttam, hogy az emberek újra és újra visszatérnek, mivel ez a pattanásokhoz kapcsolódik, az emésztés, a máj, a túlzott stressz és Túl sok olajtermelés."
Míg a tippek követése minden bizonnyal nem gyógyítja meg a bőrt, Gronich ismeri a cuccát, és rengeteg tudást kínál a bőr egészségéről az Instagram és a Clearstem Online Education Center segítségével. És ha elég szerencsés, hogy napos San Diegóban él, nézd meg klinikáját, hogy holisztikus megközelítést találjanak a bőrének belső tisztításához.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
