Mi az a Lagom, az új svéd wellness kifejezésről, amelyről tudnia kell

De még a tökéletesen kidolgozott tennivalók listája sem mindig megakadályozza az agyi köd falát, amely körülbelül 4 p-t képes elérni.m. Ha úgy találja, hogy elakadt vagy inspirálatlanul érzi magát a munkahelyén, Dunne támogatja, hogy kreatív inspirációt talál, ahelyett, hogy üresen bámulna a számítógép képernyőjén. "Például egy magazin más perspektívát és szünetet tud biztosítani a mentális ciklusokhoz, amelyek néha elakadhatnak egy rutaba" - mondja.

3. Tegyen többet kevesebbel

Dunne annak a legfontosabb támogatója, hogy egy kényelmes még nem szaporodott teret kapjon, hogy hazahívhasson. Végül is a minimalizmus és a funkcionalitás a svéd formatervezés középpontjában áll, à la Ikea. "Ez a funkcionalizmusról és a rozsdamentességről szól" - mondja. Ebben a tekintetben valójában kéz a kézben jár a Hygge-vel: bútorok szedése tároló megoldásokkal (gondolj: egy oszmán, aki a távirányítókat elrejti), megmutatja a karaktert.

4. Élvezze a saját dolgát, miközben még mindig időt tölt a partnerével

Ha valaha lusta vasárnap reggel az ágyban töltöttél, megosztva a New York Times A partnerével már integrálta a Lagomot a kapcsolatába. "A svédeknek" nekem "lehetnek együtt,"Dunne mondja. "Egyszerűen nem kell állandóan beszélned, ami sok helyet hagy" - mondja. A jógaórák együttes ütése egy másik módja a Lagom gyakorlásának.

5. Csak az Instagramon kövesse az embereket, akiket valójában szeretsz

Időnként az Instagram -on történő görgetés pontosan az, amire szükséged van, és inspiráltnak érezni magát. Más esetekben ez hagyhatja magát. Miért? Lehet, hogy az, akit követel. Csak töltse ki a takarmányt vicces, inspiráló, földeléssel, vagy amelyek általában csak jól érzi magát. Más szavakkal, nem követi olyan embert, akit nem igazán szeretsz, csak látja, mire készül.

6. Mint a hygge, a Lagom mind az öngondozáshoz vezet

Nem titok, hogy ez a generáció forgalmasabb és jobban stresszes, mint valaha. Ennek egy részének a lekvárcsomagolású ütemterv rendelkezésével kapcsolatos. Dunne szerint a Lagom azt is jelentheti, hogy a napi életben leginkább számít, és elengedi, amikor a helyzet azt kéri.

"Ha egy nap alatt egyszerűen nincs elég óra, dobjon el néhány golyót, fogadja el, vegyen egy estét a kanapén azokkal, akiket szeretsz, majd kezdje el újra."

Vegyen egy kis szünetet a teendőktől, és stílusosan bújja be ezt a hygge szezonot. Ráadásul ezek a mantrák wellness profik, ami a squash stresszre és szorongásra esküszik.