Mit jelent valójában az, hogy „bezárja a bordádat a jógát és azon túl

Pirozzi azt javasolja, hogy tanítsa meg a testét, milyen érzés a megfelelő mozgási minta. "Ami a legjobban segíti a hallgatóimat, az az, hogy először az igazításból érezze magát, hogy a bordákat felpattanja azáltal, hogy eltúlzottan kinyújtja a mellkasát, majd érezze a különbséget, amikor a középső vonal felé húzza őket" - mondja. Kasten azt mondja, hogy a padlón is feküdhet, és a kezét közvetlenül a bordákra helyezheti, hogy érezze a különbséget.

Az idő múlásával a teste természetesen elvégzi a kiigazítást, mint a pózról a pózra való elmozdulást, sőt az edzésedet az edzőterembe, a táncstúdióba és azon túl is viszi. És az előnyök bőven vannak. Pirozzi szerint egy minden mozgalomban jelen lévő mag segít nagyobb irányítással és "úszni" a gyakorlatán keresztül.

Más szavakkal, ez segít mélyebben belemerülni a jóga gyakorlatába.

Így lehet valóban működni a magodban:

Ezért van, miért kellene tényleg, tényleg megpróbálnia keresztezni a lefelé mutató kutyádat. Ráadásul a jóga stílusa, amely megfelel az egyedi személyiségének.