Mi a teendő, ha az önsegítés kudarcot vall, a krónikus betegség ügyvédje szerint

Amikor először találkozom a krónikus betegség ügyvédjével és az önszeretet guru, Nitika Choprával, egy manhattani kávézóban, azonnal bekerül a meleg és pozitivitás miatt. Ha valaki szó szerint sugározhat a jó hangulatokat, akkor ezt csinálja. De a zabtej felett, ez a nő-a vitalitásról szóló kép, hogyan töltötte el a fájdalmat, alig képes mozogni. És még most is küzd a psoriatikus ízületi gyulladás fellendülésével. Itt Chopra megosztja, hogyan újradefiniálta az "öngondozást" oly módon, hogy működjön neki * és * krónikus betegsége (nem annak ellenére).

2001 -ben életem egyik legalacsonyabb pontján voltam. Mi, mint ország, a történelem egyik legfélelmetesebb terrorista támadásának csapadékával foglalkoztunk; És mivel a világ úgy tűnt, hogy morzsolódott, a testem is volt.

Miután az elmúlt kilenc évben intenzív psoriasissal foglalkoztam, éppen kifejlesztettem egy súlyos psoriatikus artritisz esetét, amely a csontjaimon keresztül fájdalmakat okozna, amikor sétáltam. Ez a sötétség szélére hozta oly módon, hogy még azt sem tudtam, hogy lehetséges -e, és kétségbeesettem a megtakarító kegyelemért. Ekkor fedeztem fel a „önsegítőt.- Cue a madarak csiripelése, a virágok virágzik, és én örömömre ugorok.

Ez a sötétség szélére hozta oly módon, hogy még azt sem tudtam, hogy lehetséges -e, és kétségbeesettem a megtakarító kegyelemért.

Egy hosszú és inspiráló olvasási listával, amelyben a kultikus kedvenc A titok És a Deepak Chopra és az új közösség tucatnyi könyve, úgy éreztem, mintha megtaláltam volna a boldog helyemet. Végül az összes fájdalom, szenvedés és szomorúság, amelyet ilyen óriási szinten tapasztaltam, rendben lesz-egyenletes Oprah azt mondta nekem! Valójában, ezen erőforrások szerint, nem csak rendben lesz, hihetetlen lett. Gyógyulni akartam. Az életnek tökéletesnek és könnyűnek szánták, és az univerzummal folynak. Akkor van, ha jól tudtam csinálni a dolgokat.

Elindultam egy olyan önsegítő utazásra, amely annyira elkötelezett és elkötelezett volt. Elmondtam a mantrákat, a meditációkat csináltam, és megvettem az összes kristályt (beleértve egy ametisztet, amelyet a melltartóban tartottam, hogy segítsen jobban csatlakozni a szellememhez). Hihetetlenül figyelmeskedtem a beszélt szavakra, és egy gumiszalagot viseltem a csuklómon, amelyet minden alkalommal, amikor negatív gondolatom volt, bepattanok a bőrömre. Még az életemben elkezdtem leválasztani az emberektől, akik nem voltak lemondtak ezzel az új életmóddal. Végül is, ha meggyógyítanám magam, akkor az összes negatívumot meg kellett vágnom az életemből, és a negatív embereket is magában foglalja.

Csak évekkel később rájöttem, hogy az önsegítővel vertem magam. És végül sokkal több kárt tettem, mint jót az érzékeny rendszeremnek.

A legtöbb önsegítő könyv, amelyet olvastam, azt hirdette, hogy minden az elméddel kezdődik. Tehát ha van valami, ami nem működik az életedben, az azért van, mert valami nem megfelelő a gondolataiddal. Amikor azt reméli, hogy egy összetörés visszakerül, vagy új koncertet próbál megnyilvánulni, ez hűvös kísérlet lehet a pozitív gondolkodásban. De amikor minden reggel fájdalmat ébred fel, vagy ha szeretsz egy tömeges lövöldözés során, ez a koncepció kegyetlennek érzi magát.

Ha a fájdalmamat a negatív gondolkodás okozta, hogyan lehetne olyan szörnyű, hogy létrehoztam valamit ez a trauma?

Soha nem fogom elfelejteni azt a napot, amikor a villásreggelinél ültem néhány legkedvesebb barátnőmmel a wellness iparban, közel a könnyekhez, amikor végre elkezdtem kinyílni és sebezhető lettem a hatalmas fájdalom miatt, csak hogy egy barátja megállítson engem mondat közben. - Várj egy percet - mondta. - Nem vagy beteg. A betegséged itt van, mert továbbra is azt mondja, hogy betegséged van. Milyen lenne az élet, ha csak kijelenti, hogy most egészséges vagy?"

Azt hitte, hogy segít nekem, és jól érezte magát. Megdöbbentem a magomat. A fájdalom és szenvedés, amelyet éreztem, annyira igazi volt-a testem vérzett a repedt bőrből, és a csontaim szó szerint kezdtek deformálni a szemem előtt. Ha mindezt a negatív gondolkodás okozta, hogyan lehetne olyan szörnyű, hogy létrehoztam valamit ez a trauma?

Azóta eltelt idő alatt, amikor azóta eljöttem, hogy író lettem, a Talk Show házigazdájaként, és mélyen beépítettem a wellness-iparba-láttam, hogy nem vagyok egyedül ebben a tapasztalatban. Több ezer embert tanúi voltam a világ minden egyes részéről, akik azt hitték, hogy csak az önsegélyben találtak békét, hogy rájönjenek, hogy ez nem az egész történet. Hova mész innen?

Hiteles lenne számomra, hogy úgy gondolom, hogy az önsegítő iparágtól megtanult fogalmak kategorikusan haszontalanok voltak. Most, hogy kitaláltam (többnyire), hogyan kell kiegyensúlyozni az egészet, az olyan eszközök, amelyeket megtartottam, jobban felhatalmazzanak, mint nekem. Szeretem a jó hangfürdő -gyógyulást, még mindig megtalálom a békét, amikor a kristályok energiája veszi körül, és rendszeresen meditálok, hogy a jelen pillanatban maradjak. Azt is megtanultam, hogy elengedje az irányítást, és jobban bízzon az univerzumban, mint gondoltam volna. Ma fizikailag egészségesebb vagyok, mint valaha, és kétségtelen árnyék nélkül tudom, hogy ez elsősorban az összes mély érzelmi munka miatt, amelyet sok tanárral, gyógyítóval és lelki nővérekkel végeztem egész életemben.

De mint egy krónikus betegséggel foglalkozó nő, ezek a fogalmak szintén rendkívül egyoldalúnak érezték magukat, különösen akkor, ha annyira kétségbeesetten megkönnyebbülést kerestem.

Pontosan a legkedvesebb, legszeretőbb dolog, amit pontosan megtisztel, ha ott van, ebben a pillanatban megteheted.

Amit rájöttem, az az, amit remélem, hogy békét kínál, bárhol is van. Függetlenül attól, hogy krónikus fájdalommal foglalkozik, küzd, ha valaki elveszti, vagy a depresszióval jár, azt szeretném, ha tudnád, hogy a legkedvesebb, legszeretőbb dolog, amit ebben a pillanatban megtehetsz, a legkedvezőbb, legszeretőbb dolog, amit megtehetsz. Könnyen elolvasható cikkeket és olyan motivációs videókat nézni, amelyek azt mondják, hogy csak pozitív és minden sikerül, de azokban a napokban, amikor ez nem igazán csinálja a trükköt, tudd, hogy vagy nem hiányában. Egyszerűen valódi emberi tapasztalattal rendelkezik, és ez teljesen érvényes.

Ezt megismételni fogom, mert ez annyira fontos: valódi emberi tapasztalata van, és ez teljesen érvényes.

Az önszeretet meghatározása az, hogy minden pillanatban elkötelezettebbé válj a boldogság iránt, mint a szenvedésed. Nem a bonyolult fürdő rituálékról és a gyógyfürdőnapokról szól (bár néha ezek fontosak!).

Az önszeretet meghatározása az, hogy minden pillanatban elkötelezettebbé válj a boldogság iránt, mint a szenvedésed.

Utazásunk ebben az életben arról szól, hogy megtanulja, hogy néz ki a boldogságod, majd a lehető leggyakrabban dolgozzon. Nincs ítélet. Néhány napon a boldogságom úgy néz ki, mintha kiugrik az ágyból, és egy egész napos találkozót tart, amelyet egy éjszaka követ szeretteivel. Más napok, a boldogságom úgy néz ki, mintha egy megtört szív ápolása után szakítás után néhány QT -t a kanapén töltött a Queer szem srácok. És amikor a testem annyi fájdalmat tapasztal, hogy nem tudom elképzelni, hogy lehetséges a boldogság, kedves vagyok magamnak, amikor átélek rajta.

Nem azt sugallom, hogy dobja ki az önsegítő ipar minden gyönyörű tanítását az ablakon, miközben navigálsz ezt az életnek nevezett dolgot-biztosan nem. Arra kérem, hogy szeresse meg magát annyira, hogy kitalálja, mire van szüksége valójában. Annyira szeretni magát, hogy a jelen pillanatban legyen a saját szenvedéseivel, hogy közelebb és közelebb sétálhasson a boldogsághoz a saját feltételeivel.

Számomra az a béke, amelyet annyira vágyakoztam, és azt reméltem, hogy megment, nem az a tény, hogy agresszív megerősítést megismételtem, vagy megtagadom az empátiát és az együttérzést a jelenlegi tapasztalataimhoz. Pontosan ellentétes ezzel. Nem akarunk a szenvedésünkben lakni, de őszinte legyünk. Csak ebből az elismerésből fognak elkötelezettségünk valami több, valami boldogabb iránti elkötelezettségünkre.

Ne felejtsd el, a barátaidhoz is fordulhat (a igazi barátok) támogatáshoz. És hogyan akadályozhatja meg az önellátást abban, hogy önmagává váljoniszék?