Amikor szexpartnert vagy solo-t kell alkalmaznia a krónotípusoddal

És ha reggel ezt megteszik, olyan előnyökkel járnak a nap számára, amelyet "pazarolnak" azáltal, hogy éjjel csinálják, mondja. Energizál téged, csökkenti a stresszt, és lehetővé teszi a kreativitás-pluszot, elárasztja Önt olyan "szerelmi hormonokkal", mint az oxitocin, amelyek fokozhatják a hangulatát és növelik a kapcsolat érzéseit a partnerével egész nap.

Tehát arra buzdít, hogy adjon neki egy lövést, főleg ha szexuális visszaesésében vagy. "Futtassa a kísérletet. Jobb a teljesítményed? Valószínűleg a srácok lesznek, hajlamosak lesznek hosszabb ideig tartani, sokkal több erekcióval rendelkeznek, és teljesítményük valójában jobb lesz. A nők számára nehezebb mérni, de amikor megkérdezi tőlük, szinte mindig azt jelentik, hogy inkább reggelenként szexelnek, mint éjszaka " - mondja DR. Breus.

Természetesen a nap elején a szex nem mindig lehetséges, és az általánosan előnyös-so dr. A Breus létrehozott egy vonzóbb útmutatót, amely magában foglalja a legjobb időkhöz a kronotípus alapján és Partnerének kronotípusa. Az ismeretlen esetében a krónotípusok az egyedi cirkadián ritmusok (az alvás és az ébrenléti idők) kategóriái, amelyek alatt a legtöbb ember nagyrészt genetikájukon alapul, de az életkor és a környezet is. Négy kronotípus-delfin, oroszlán, medve és farkas van.

Az ideális szexuális idejének kitalálásához vegye be a DR -t. Breus 'Chronotype kvíz. Ezután vegye figyelembe a sajátját és a partner preferált ablakait: a delfinekhez ez 8 p.m.; oroszlánok, 6 a.m. 7 a.m., medvék, 7 a.m. vagy 9 p.m., Farkasok számára, 10 a.m. vagy 10:30 P.m.

Innentől kezdve egyszerűen kereszthivatkozhat a legjobb időkkel a partnerének legjobb időkkel, hogy megnézze, hol átfedi az átfedést. Vagy ha egyre szigorúbbá válik, DR. Breus a könyvében részletes diagramot kínál, amely felsorolja a legjobb szexuális időzítést a krónotípusok, a nem és a szexuális irányultság minden különféle kombinációjára.

Még a tudással is felfegyverkezve, a szexuálisan bármilyen előírt ütemtervnél nehéz lehet lehetetlen. Ha végül csak nem ideális időkben társulhatsz a szexben, akkor Dr. A Breus az ideális időkben ösztönzi a maszturbációt, hogy a jólét fent említett előnyeit kihasználhassa. Akkor is megteheti ezt, ha a vágy a legmagasabb (6 a.m. oroszlánok számára, 8 a.m. medvékhez és 10 a.m. Farkasok számára), vagy amikor csökkentenie kell a stresszt (kora este az oroszlánok, a kora délutáni medvék és a kora reggel a farkasok számára). Delfinek - mondja DR. Breus, a legjobban maszturbálnak 8 p -nál.m. Annak érdekében, hogy csökkentsék a kortizolt és lehetővé tegyék az alvást (ők a csomó bajba jutott alvói!).

És ami a késő esti, partneri szexet illeti, DR. Breus azt mondja, hogy lényegében csökkentenie kell az elvárásait, hogy megfeleljen a hormonális valóságnak abban az időben. "Legyen kevésbé ítélőképesség, adjon hozzá még több változatosságot, és próbálja el dönteni, hogy legalább havonta egyszer eljuttatja a gyerekeket a nagyszülők házába, vagy bármi is legyen, és reggel szexeljen" -, ő javasol. Végül is, valószínűleg még mindig ott van-csak hibernációs módba indul abban a pillanatban, amikor megpróbálja cselekedni.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.