Savófehérje nőknek, ez nem csak a testépítőknek szól

Régebben a savófehérje (a tehéntejből származó izolált fehérjék) a testépítők kapcsa volt, akiknek tetszett, hogy a kiegészítő szupergyors abszorpciója miként segített számukra a gyorsan fellépésükhöz.

Manapság ugyanakkor ugyanolyan valószínű, hogy a nők összeolvadnak a port a reggeli remegeibe, vagy hozzáadják a barre utáni turmixhoz.

De jó-e a meathes izom-építője azoknak a nőknek, akik csak egy kis fehérjét akarnak menet közben? Három New York -i wellness szakértővel beszélgettünk, hogy megszerezzük:

Frank Lipman, MD, az Eleven-Eleven Wellness Center alapítója és igazgatója

A savófehérje tökéletes fehérje: tartalmazza az összes alapvető aminosavat a napi étrendhez. Ezenkívül növeli az immunrendszert azáltal, hogy növeli a test glutation -termelését, amely egy erőteljes antioxidáns, amely nélkülözhetetlen a méregtelenítés elősegítéséhez. A nők számára a savófehérje rázza reggelire zöldekkel és egy avokádóval vagy más zsírral, tökéletes módja a nap elindításához. De ügyeljen arra, hogy a savófehérjét fűben táplált tehenekből kapjon, nem kukorica-táplált tehenekből, amelyek allergiát okozhatnak.

Adam Eskin, vezérigazgató, a szivattyú energiaeledel

A szivattyú a 90 -es évek testépítésének korszakában kezdődött, és akkoriban valószínűleg 30 vagy 40 különféle fehérjét hordottunk. De mi inkább az, hogy olyan ételeket fogyasztunk, amelyek a lehető legkisebb feldolgozáson mentek keresztül. Így Inkább inkább látnám, hogy a nők és a férfiak halat, sovány húst vagy baromfit esznek, mint egy porot dobni egy turmixba. Ennek ellenére néhány ember szereti a savófehérje kényelmét. És néhány keverés a kókuszdió-vízzel az edzőterem után sokkal kényelmesebb az emberek számára, mint egy egész fehérjében gazdag étkezés előkészítése. Tehát azt hiszem, ebben a tekintetben van érték.

Heather Bauer, RD, CDN, a NU-Train alapítója

A savófehérje, mivel a tehéntejből származik, természetes fehérje, és nagyszerű az izomépítéshez. A fehérje szintje kimerült edzés közben, és a protein étkezés utáni étkezése segít megelőzni az izom romlását. És a savófehérjének gyorsabb abszorpciós sebessége van, mint a szójafehérje, így elősegítheti az izmok kijavítását és újjáépítését az edzés után. Látta, hogy a férfiak és a testépítők savófehérjét használnak. De általában a nőknek nincs olyan hormonja, amelyben a férfiaknak igazán terjedelmes izmokat kell kapniuk, tehát nincs ok arra, hogy a nők féljenek tőle. -Nina Pearlman

Szeretné kipróbálni a savófehérjét? Melisse kipróbálta a savó hűvös természetes vanília ízét, hűvös természetes vanília íze hűvös Savó hűvös természetes vanília íze hűvös természetes vanília ízesítési minták az élethez. Fűben táplált tehenekből és a NA-ból készülTural vanília nem ízlik a krétás. Körülbelül 69 dollárba kerül 900 gramm (több hónapos érték) a www -n.amazon.com