Miért készülnek a Baptiste Power vinyasa jóga az intenzív new yorkiak számára?

Bethany Lyonsnak fitnesz szokása van, hogy ott menjen oda, ahol senki sem ment. Először, a Crunch korábbi regionális csoportos fitneszmenedzsere egy ugrást tett a hitre, és csatlakozott egy kis 72. stúdióhoz, amelyet Soulcycle -nek neveztek oktatóként, 2006 -ban, mielőtt az lenne Lélekkerékpár. És "mielőtt még kerékpárokat is volna!"Emlékszik rá.

És tavaly novemberben a telegenikus szőke megnyitotta a Lyons den Power jógát, a New York -i első stúdióját, amely a Baptiste Power Vinyasa Yoga -nak szól, egy kihívást jelentő forró jóga stílusnak, amelyet nemzetközileg elismert újítójának, a Baptiste Baron (aki Bostonban székhellyel) nevezte el. Ez egy nem mirrors módszer, amely az izzadást önti és a szíved dobog. És Lyons egyszerűen nem hagyhatta, hogy a new yorkiak nélkül éljenek.

"A Baptiste Power Vinyasa jóga egy erőteljesen folyó vinyasa osztály, amelyet fűtött térben végeznek [90–95 fokos, magas páratartalommal], amely magában foglalja a meditációt és a vizsgálatot" - magyarázza Lyons. "Néha egy lélegzetet veszünk pózonként, amikor átéljük a nap üdvözletét, megemeli a pulzusszámot. Néha 10 lélegzetben vagyunk egy pózban. Ez határozottan nem könnyű edzés."

Mivel az edzés és a new yorkiak ugyanolyan intenzív jellegűek-mondja Lyons, aki ezt 2001 óta csinálja, azt hitte, hogy ez mélyen rezonál a New York-i emberekkel-ha csak volt egy helyük arra, hogy gyakorolhassák azt. "Ez lehetővé teszi egy intenzív ember számára, hogy a mozgásokon belüli áramlást és relaxációt találjon."És a számtalan chaturanga komoly hőt épít.

Lyons den az izzadt folttá vált, ahol az intenzitást csatornázzák, kedvelik és elengedik. "Teljes öblítést, teljes test edzést kapsz"-mondja Lyons, és kiveti a hűvös nyelvet, amelyet egy izzadtság során használ. "Ez nem teszi, hogy félig sütve érezze magát. Nagyon sok olyan sportolót kapunk, akik szeretik ezt a stílust az általa igényelt erő miatt. Erő és nyújtás, és egy kis kardio." -Jamie McKillop

Kipróbálhatja a stílust magadnak március 23-án, vasárnap, az Athleta Flatiron Store-ban, az izzadási sorozatunk részeként.

További információkért látogasson el a Sweat Series osztály oldalra, vagy látogasson el a www webhelyre.Lyonsdenpoweryoga.com