Miért akarják a digitális-egészségügyi szakértők, hogy ossza meg többet a * egész * önmagáról a közösségi médiában

Az, hogy egy dolgot előre tisztázhassanak, az a kiszolgáltatott személy nem Amit a mai nagy közösségi platformokat építettek a ösztönzés érdekében. Ennek oka az, hogy a sebezhetőséghez biztonságban kell éreznie magát. És a biztonság egyszerűen nem volt a Twitter vagy a Facebook kezdeti ütemtervének középpontjában - mondja Austin. "Ha olyan termékeket készítenek, amelyek az emberek számára diskurzusra készülnek, és megkerüli a mérsékeltségeket, és megkerüli a konfliktusokat, amelyek elkerülhetetlenül felmerülnek, ha több mint két ember van a beszélgetésben, akkor problémái lesznek" - mondja.

„Elvesztettük a Facebook és az Instagram és a Twitter eredeti félelmetességét, azaz azokkal az emberekkel, akiket nem látott minden nap, kapcsolatba léphetsz.” -Pszichoterapeuta Bea Arthur, LMHC

Mivel ezek a platformok prioritást élveztek, például kattintások, megjegyzések és kedvelések, és elkezdték a felszíni a hírcsatornákban az idegenekről és hirdetésekről, az eszközök maguk is egy olyan verzióvá váltak, amelyet Arthurnak neveznek: „A csatlakozás intimitás nélkül."" Elvesztettük az eredeti félelmetességet a Facebook, az Instagram és a Twitter iránt " - mondja a nő, az volt, hogy kapcsolatba léphet azokkal az emberekkel, akiket nem látott minden nap, és kibővítheti hálózatát és közösségeit."

Noha ezekre a bánatokra való nyilvánvaló válasz lehet, hogy csak egy teljes társadalmi-média szünetben részesülhet, mivel a nagy platformok annyira alaposan bemerülnek az életünkben, ez nem feltétlenül sok ember számára, és ez nem mindig a legjobb megoldás. Valójában, ha a közösségi médiában kiszolgáltatottak vagyunk, és az egész magunkként való megjelenés, ahelyett, hogy csak a kiemelt orsók megosztása lenne, segíthetünk visszatérni a kevésbé kurátus, hitelesebb beszélgetésekhez, amelyeket a korai közösségi média váltott ki (ne feledje a Facebook fali hozzászólásait?) és infúzza a jelenlegi társadalmi tájat a nagyon szükséges valóság érzésével.

Miért csak a kiemelések megosztása korlátozza az intimitást a közösségi médiában

A szociális média platformok-szerszámok, követések, retweetek, megjegyzések stb. Készítésére szolgáló legfontosabb elemek, amelyek a felfedezés után üldözni kell, mondja Austin. Minél inkább erre koncentrálsz, annál kevésbé valószínű, hogy valami hitelessé fog felajánlani, ami az életedben történik. Írja be: A kiemelt orsó, vagy hajlamunk csak életünk legmagasabb pontjait megmutatni.

„Visszatérek valaki profiljára 2018 -ig, és olyan, mintha nem hagyták ki. Mindenkinek nincs más, csak ütései, és elkezdesz csodálkozni, Vagy valaha is szomorú?, Van -e érzelmed?, Az életed valóban olyan tökéletes??- kérdezi Austin.

Ez a gondolkodásmód veszélyes spirált hoz létre, ahol a görgető elkezdheti megkérdőjelezni a saját életét, amit Arthur „összehasonlítás kultúrájunknak” hívnak-és talán kevésbé érzik magukat ennek eredményeként. És viszont csak az életük legfontosabb eseményeit is megosztják, ami még kevésbé hitelességet és kapcsolatot eredményez a platformon.

Hogyan lehet kiszolgáltatottabb lenni a közösségi média platformon

Először is, Goodin azt mondja, hogy elengedhetetlen, hogy ellenálljon a vágynak, hogy csak vidám vagy pozitív legyen, mivel ez megállíthatja a valódi kapcsolatot a pályáin, másoknak azt a benyomást kelteni, hogy az életed mindig nagyszerű. „Úgy gondolom, hogy a kiszolgáltatott nehézség az, hogy kényelmetlen megtekintés, nem igaz?" ő mondja. „Kényelmetlen valakire nézni, amikor fájdalma van, vagy valami nehéznek megy keresztül, de úgy gondolom, hogy fontos, hogy mindenki megtegye, még a saját kis útjukban is, ahogyan számukra megfelelőnek érzi magát."

Ez azt jelenti, hogy nincs nyomás arra, hogy ossza meg többet, mint amennyire kényelmesen megosztja, de amikor csak te csinál Keressen kapcsolatot vagy beszélgetést, hasznos felajánlani bármit, amit valójában érzel. Amikor ezt megteszi, akkor nem keres bizonyos számú kedvelőt, mert a megosztás vágya nem a kiemelt-központú gondolkodásmódból származik; Ehelyett értelmes választ keres.

"Ez nem lesz hatalmas lélekhordozó mindenki számára"-mondja Goodin. "De minden ilyen gyakran azt kell mondanunk:" Ez a valóságom.- És minél többet csinálunk, és minél többet látunk más embereknek, hogy ezt csinálják, annál közelebb állunk ahhoz, hogy a közösségi médiát visszatérjünk a pályára."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.