Miért mentem az edzőterem könyvtárába, hogy megtanuljam, hogyan kell emelni a súlyokat

Az a része, ami lehetővé tette számomra, hogy összhangban vagyok az edzésemmel, az, hogy ilyen örömöt találok a tanulásban, a rendetlenségben, a nem tudtam, hogy csak válaszokat keressek. Bárcsak visszamennék aznap arra a napra, a tükör előtt állva, és a hárompályázókat viseltem, és suttogom a saját fülemben, hogy a reménytelenség egy nap átalakul a lassan égő inspirációvá, amire 10 évvel később itt kell lennem.

Ne tégy félre, a motivációval küzdöttem. Féltem. Hiányzott a bizalom. De a fegyverem, hogy legyőzzem ezeket a dolgokat, a tudás volt. Az agy (és egy telefon), amely tele van egy agyi edzőterem ajtajában, felhatalmazottnak éreztem magam. Nem csak a magomat gyakoroltam, hanem az agyam is. És az agy után jött a lélek.

Nem kell bemenned és tökéletesen megcsinálnod. Csak arról szól, hogy egy extra bizalmi réteggel rendelkezzen az információk és a gyakorlat révén. De a titkos szósz az alázat. Alázat, hogy nem tudod mindent, hogy esetleg nincs minden válasza ... hogy segítséget kell kérnie. Amikor edztem, megkérdezném valakit, aki úgy néz ki, mintha tudnák, mit csinálnak: „Hé, tudnád segíteni, hogy ezt kitaláljam?- Akkor új tudásom lenne. Ez segített abban, hogy túllépjem a hülye érzést, hogy hülye. Pro-tip: Senki sem gondolkodik olyan keményen rólad, mint te. Mindannyiunknak segítségre kell építeni a bátorságát, és kérjük.

Felhatalmazottnak éreztem magam. Nem csak a magomat gyakoroltam, hanem az agyam is. És az agy után jött a lélek.

2016 -ra a súlyemelés lógása volt, átalakítottam a testem, és a fitnesz mindennapi dolog lett. Bementem egy edzőterembe, és nem pisloghattam egy figurával teli súlyteremben. Ekkor tudtam, hogy tovább kell tanulnom és növekedni, tehát szembesültem a csoportos fitnesztől való félelemmel. Nem, nem a tánc -kardio, a kerékpározás. Megjegyzés: Még mindig nem vagyok az ugró, csillogó, lángoló típus.

Miután az első SoulCycle osztályom-elpusztultam. Arra gondoltam: "Ó, istenem, annyira rosszul vagyok ebben.- De ugyanazt a szikrát éreztem a bélben, mint azt a napot, amikor felvettem azt a Schwarzenegger könyvet. Szóval mentem újra és újra és újra. Az osztály nem a kalória égésének, hanem arról volt szó, hogy leégetem a magamról szóló ötleteket.

Minden évben megpróbálok magamnak fitnesz wellness kihívást jelenteni. (Jelenleg a jógán dolgozom, mert még soha nem voltam jógi.) Nem arról szól, hogy bármi szakértővé váljon, hanem arról, hogy örökké tanuló legyen. Körülnéztem a korai napokban, és úgy éreztem, mintha más ember nem csinálná azt, amit én csináltam. Kíváncsi voltam, hogy rosszul közeledtem -e a fitneszhez, vagy valami mást kellene tennem. „Kell -e azon a futópadon vagy ellipszisen, mint az összes többi nő? Kellene -e zumbát kiszabadítani a szívem? Képes lennem, hogy könnyedén tegyem a lábamat az alsó hátamra, mint ez a hűvös jóga lány?"Csak annyit tudok, amikor abbahagytam a kérdést, és elkezdtem hallgatni a növekedés és az izgalom érzését, amit csinálok ... Úgy éreztem magam, mint én.

Amikor abbahagytam a kérdést magam, és hallgattam a növekedés és az izgalom érzetét, amit csinálok ... Úgy éreztem magam, mint én.

Osztom ezt a történetet, mert azt akarom, hogy az emberek megértsék, hogy egymillió módszer van arra, hogy eljuthassak a helyére, ahová akarnak menni. Ennek a fitnesznek nem kell, hogy a combja állapotáról vagy arról, hogy visszavonja bármit, amit tegnap este ettél. Nem kell szeretnie a futást, vagy kitűnőnek a Tree Pose -nál, vagy megölnie egy kerékpárt, hogy jól csinálja. Az Ön számára fitnesznek nem kell úgy kinéznie, mint nekem. 70 fontot veszítettem. A súlyemelés, de ennél is fontosabb, hogy a tudásból, az elején szopásból és a saját útom megteremtéséből szereztem bizalmat.

Nem tudom megmondani, mit kell tennie, hogy elérje a sajátos fitnesz céljait, de mi én tud Mondd el neked, hogy méltó vagy a munkát elvégezni.

Nem tudom megmondani, mit kell tennie, hogy elérje a sajátos fitnesz céljait, de azt mondhatom, hogy méltó vagy a munka elvégzésére. Még ha ez azt is jelenti, mint nekem, mivel a furcsa lány, aki egy túlméretes Arnold Schwarzenegger-könyvet körül hordoz, és véletlenszerű embert kérjen segítségért az edzőteremben, a testem sokkal, sokkal jobban érzi magát, mint mielőtt rájöttem a tudáshoz ( és súlyzók) egyenlő az erővel.

Fogadok rám, de rád is fogadok.

További inspirációt kapjon Kínából! Nem akarod hiányozni a legjobb wellness -tanácsát vagy a történetét arról, hogy miként ugrott vissza, miután elriasztottnak érezte magát.