A trigger a szőrtüszők, amelyek általában a növekedés, a pihenés és az eldobási fázisok között ciklusok, az összes átváltás az elrontási szakaszra. Általában két -három hónappal kezdődik a ravaszt követõen (elkezdtem látni, hogy a hajam hirtelen április és május körül esik ki). Szerencsére ez a állapot ideiglenes és általában önmeghatározás három-hat hónapon belül-mondja Sara Perkins, MD, dermatológus és orvosi tanácsadója a Hims & Hise orvosi tanácsadója. (Köszönöm az összes istennek.)

Noha a telogén effluvium ritkán eredményez "kopaszodást", amint azt a különféle orvosoktól megtanultam, * * a haj 50 % -át eredményezheti. És ez történt velem. Úgy vettem, mint őrült.

Dr. Perkins megosztotta velem, hogy a telogén kiáramlás általános okai között szerepel a súlyos betegség, a pszichológiai stressz, a műtétek, a szélsőséges fogyás vagy az alultápláltság, valamint a hirtelen hormonális változások.

A trigger a szőrtüszők, amelyek általában a növekedés, a pihenés és az eldobási fázisok között ciklusok, az összes átváltás az elrontási szakaszra.

Mint talán sok más ember, nem ettem a legjobban a karantén alatt. Valójában egyáltalán nem ettem nagyon. Amikor az emberek stresszbe kerülnek, egyesek a szokásosnál többet esznek. Én vagyok az ellenkezője: elveszítem az étvágyamat. Lemondtam a kávét és a gabonafélét, és bármi történt, hogy a hűtőmben lógjanak. Konzultációt folytattam a Nutrafol-tól az ND-i Melissa Anzelone-val, és megosztotta velem, hogy az ételek és az alacsony fehérjetartalmú bevitel/magas szénhidrát-bevitel átugorása valójában a hajam nem volt.

Felemeltem a táplálkozást és elkezdtem kiegészítőket

"Nem üti meg a napi minimális fehérjét, kihagyja a reggelit, vagy csak az összes zöldséget eszik a hajhulláshoz" - mondja DR. Anzelon. „Amikor kihagyja az ételeket, akkor a test stresszét okozja, és növeli a kortizolt stresszhormon, amely megszakíthatja a hajnövekedési ciklust."

Lopog. A második fehérjecsomagolt kollagénport vásároltam, amikor kiszálltunk a telefonról. Nézzem meg a belső erőt a Honu Marine Collagen -t (30 USD). Rengeteg állati vagy növényi alapú fehérje étkezése nem olyan vonzó számomra, mivel túlságosan tele és letargikusnak érzem magam, így a kollagén vagy a fehérjepor jól működik számomra.

Különböző kiegészítőkkel is felfegyverkeztem. Adok a sokat zümmögtem a márka Nutrololról (79 USD), egy GO. Figyelembe véve a szigorított pénzügyeimet, megkaptam a pénztárca-barátságosabb Hush Hush mélyen gyökerező (56 dollár havi) és az objektív wellness 'Egészséges hajat (28 USD), ha a helyzetem szörnyűbbé válik. Mivel otthon otthon dolgoztam, a kiegészítőkkel kapcsolatos igazolásom könnyebb lenyelni (haha), mivel már nem fizettem a havi 100 dollárt+ havonta a tornaterem tagságáért.

Mellesleg, ha elkezdi szedni a hajnövekedés -kiegészítőket, akkor nem fog Növelje a hajat az egész testedben. Ó, igen, határozottan megkérdeztem: a fejbőrön lévő receptorok különböznek a test többi részétől, a DR szerint. Anzelon. A testben lévő haj reagál a magas hormonok szintjére, más néven csak pubertás és öregkor, míg a fejbőr haj mindenre reagál.

Mellesleg, ha elkezdi szedni a hajnövekedés -kiegészítőket, akkor nem fog Növelje a hajat az egész testedben.

A stressz csökkentése (a fő bűncselekményem) kellett volna lennie az első hajhullásom problémájának. Hogyan lehet csökkenteni a stresszt, ha a stressz elsődleges oka-a járvány, a munkahelyi veszteség és? Nem az egyik, aki visszafizeti a kihívásokat, a CBD bevitelét szórványosan és napiig növeltem. (Van egy csomó CBD termék odakint.) A Nutrafól a stresszcsökkentő adaptogéneket is csökkenti, mint például az Ashwagandha, így ez segít enyhíteni az árpont iránti aggodalmat, és ha úgy döntök, hogy egyszerűsítem a kiegészítőimet vagy a szóbeli cselekvési tervet, akkor ez sok bázist fed le.

Megkaptam a megfelelő hajkészleteket

Szóval mit teszek a fejemre? Tényleg belementem, olyan messzire mentem, hogy kapcsolatba lépjek Alyssa Milano fodrászával, Linh Nguyen -vel. Ha még nem látta Milano vírusos hajhullását, nézd meg. Valóban úgy éreztem, hogy nem voltam egyedül ebben a hajhullásban káoszban.

Javasolta a Milano következő kezelési rendjét, amikor jelentős hajhullást tapasztalt a COVID-19: Nioxin System Kit #6, nioxin újratöltési komplex hajnövekedési kiegészítők, nioxin éjszakai sűrűség-mentés és nioxin-minoxidil nők számára 2%.

"Mivel Alyssa jelentős hajhullást tapasztalt, azt javasoltam, hogy használja a minoxidilt" - mondja Nguyen. "Figyelemre méltó, hogy ez a kezelés kifejezetten a haj újbóli növekedésére vonatkozik, és csak azoknak, akiknek túlzott hajhullással rendelkeznek. Javaslom, hogy beszélgetés előtt beszéljen dermatológussal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a kezelés megfelelő -e az Ön számára."

A Nguyen által ajánlott termékek mellett néhány tippet is megosztott a hajvékonyság vagy veszteség kezelésére, például egy selyem párnahuzat használatával (ez kevésbé lesz csiszoló a hajon/kevesebb töréshez vezet), szelíd kefével a száraz hajon lévő vaddisznó sörtékkel vagy a száraz hajon Nedves kefe (12 dollár), súrolók és ruhák fejpántok.

Sok kutatás után a Kerahealth samponnal és a hajhulláshoz (egyelőre) kondicionálóval járok, mivel ez kábítószer-mentes és állítólag serkenti a növekedést a sejtszinten, valamint a Vitabrid C-vel együtt¹² Hair Tonic Professionalnak hívják. De határozottan megragadtam magamnak egy selyem párnahuzatot, amelyet Grace Eleyae készített, és gyakoroltam az összes tippjét, amelyek sem szakítják meg a bankot.

Van néhány igazán drága kezelés odakinn a hajhulláshoz, például a PRP -hez (olyan folyamat, amelyben a vérét húzzák, majd egy centrifugába helyezzék, hogy elválaszthassák a fejbőrbe injektált plazmát), hogy stimulálják a szőrtüszőket), de ezek vannak, de ezek vannak 2000 dollár fölé, és nincs olyan típusú költségvetésem, hogy támogassam.

Az egyetlen kissé drágább dolog, amit kipróbálok, az akupunktúra, amelyben szilárdan hiszek a stressz csökkentésében, de sajnos nem tudtam megtenni, mióta a járvány kezdete a kormány által megbízott bezárások miatt kezdett. De nyilvánvalóan van olyan akupunktúra, amely elősegíti a hajhullást a New York -i Yinova Központban, amelyet a központ megnyitása óta foglaltam magam. Nem fedezi a biztosításom (bár lehet, hogy a tervétől függ!) De nem vacsorázom és utazom, ahogy régen, tehát ez az én "megérdemlem ezt a" pillanatot.

Működni fog?

- Mikor kapom vissza a sörényemet?- Megkérdeztem az összes dokumentumot. Öt -hat hónapot várnak el, mindannyian elmondták nekem. De már elkezdtem látni néhány remény jeleit: Egy barátom nemrégiben kommentálta, hogy kevésbé dobtam el, mint korábban (igen, ezt a barátok előtt is észrevettem). Amikor a zuhany alatt vagyok, sokkal kevesebb haj van, amelyet kihúzok a lefolyóból és a kefémet hetente egyszer. A darabok nem jönnek ki a kezemben, amikor az ujjaimat a hajamon futtatom. És a visszapattanásban vagyok, mivel az új ügyfelekkel folytatott szakmai munkámban van.

Időbe telik, hogy visszanyerjem a sűrűségemet és a vastagságomat, de arra összpontosítunk, hogy mit tudok ellenőrizni, beleértve az alvást, az étrendet és a kezelésem elfogadását-a kezdés az.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.