Miért van Jamie Chungnak és férje „két hetes” szabálynak?
Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol Jamie Chung és más jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segít.m.Több félelmetes.
Jamie Chung
Színésznő, életmód blogger és partner az átmenetek jó fényprojektjén
Az első dolog, amit akkor teszek, amikor felébredek megpróbálni nem Fogd meg a telefonomat. Ez egy szörnyű szokás, és sok emberre van szükség. Akkor általában megragadok egy csésze kávét. A férjemmel és én csak átalakítottuk a helyünket New York -ban, és egy dolog, amiben megbizonyosodtunk arról, hogy van egy kávéfőző. Örülök, hogy nem kell elhagyni a házat, és otthon készíteni.
Nehéz, ha van egy lakás Brooklynban és egy házat Los Angelesben, mindkét [a férjem és én] tetején, egész idő alatt, úgy tűnik, hogy a munka miatt mindig elválasztanak. Nehéz látni egymást, így Van egy "két hetes" szabályunk, ahol erőfeszítéseket teszünk [minden más] hétvégén, hogy megnézhessük egymást, bármi is legyen.
Reggel szeretek szabadban futni. Amikor LA-ben vagyok, Brian [a férjem] és én a hollywoodi jel mellett élünk, és ez egy tökéletes hely három és fél mérföldes naplózáshoz. Vagy egy órát veszek a Barry bootcamp vagy izzadási garázsban, amely magában foglalja a súlyokat és a futópadot. Ha időben ropogós vagyok, csak egy vinyasa jógaáramlást csinálok. Néha 21 lépést teszek a napfény üdvözletében, vagy elmegyek a Yogaworks vagy a CorePower jógába. Sok stúdió van a házam közelében.
A reggeli nem igazán változik. Vagy van görög joghurtom granolával, vagy egy reggeli szendvicset, amelyet otthon készítek, vagy néha egy zöldségkarmotás. Nagyon unalmasnak hangzik, de ez a nap kedvenc étkezése, és soha nem beteg vagyok. Felnőttként a reggeli nagyon szokatlan volt, de elég gyakori a koreai és a hawaii kultúrában. Csak spam, rizs és tojás van-it így jó. Még mindig megkapom, természetesen!
Általában a reggeli és az ebéd között megragadok egy zöld gyümölcslevet. Úgy érzem, hogy nehezebben megemésztem a zöldségeket-ez inkább arra törekszik, hogy a zöldeimet belefoglaljam ebbe a két étkezésbe, tehát Gondoskodom arról, hogy inni, ha nem eszem meg.
A szerelmi élet fűszerezésének további módjaira ez az egyetlen wellness szokás, amely átalakíthatja a kapcsolatot. És így lehet visszahozni az izgalmat egy hosszú távú kapcsolatba.
